Wellcare German Blog

Wenn die Sonne untergeht, haben Experten festgestellt, dass die biologische Uhr den Körper etwa zwei Stunden vor dem Einschlafen auf das Schlafengehen vorbereitet. Die wissenschaftlichere Bezeichnung für den zirkadianen Rhythmus ist der suprachiasmatische Nukleus (SCN). Dabei handelt es sich um eine Zellgruppe in Ihrem Gehirn, die direkt mit Ihrer Netzhaut verbunden ist und Sie je nach der Lichtmenge im Raum aufweckt oder schläfrig macht. Das ist auch der Grund, warum es Ihnen schwer fallen kann, einzuschlafen, wenn das Licht nachts angelassen wird.

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend, aber haben Sie sich schon einmal gefragt: "Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich?" Manche sagen, dass es 7 bis 8 Stunden sein müssen, andere behaupten, dass es vom Alter abhängt... und so weiter. Beginnen wir mit einer einfachen Frage: "Warum schlafen wir eigentlich?" Dann werden wir uns genauer mit dem Schlaf, dem Tiefschlaf und der Frage beschäftigen, wie viel Tiefschlaf wir brauchen.   

Wärme wurde lange Zeit mit Komfort und Sicherheit in Verbindung gebracht. Sie hat den Menschen in all den Jahren dabei geholfen, unerlässliche Aufgaben für ihr Überleben zu erfüllen, z.B. die Zubereitung von Nahrung, das Suchen eines Unterschlupfs, oder der Schutz vor unbekannten wilden Tieren. 

Dank der modernen technologischen Innovationen, mit denen wir Temperatur nach Belieben steuern können, ist Wärme zu einem nützlichen Mittel geworden, um unsere Erledigungen effizienter zu tätigen – sei es für notwendige Aufgaben, wie eine Pizza aufzuwärmen oder für Freizeittätigkeiten, wie ein heißes Bad zu nehmen.