--- title: "Θερμική θεραπεία για τον πόνο: Υγρή έναντι ξηρής θερμότητας" description: Σκέπτεστε να αγοράσετε θερμαινόμενα επιθέματα για ανακούφιση από την οσφυαλγία; Μπορούμε να σας βοηθήσουμε με αυτό το θέμα. Διαβάστε αυτό το ιστολόγιο για περισσότερες πληροφορίες. image: https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Blog%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%9C%96%E7%89%87/heat.jpg --- [![logo](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/Logo/logo.png?width=265&height=50&name=logo.png "logo")](http://www.wellcare-global.com/) - [Blog](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog) - θέμα - [ΑΣ ΚΟΙΜΗΘΟΎΜΕ ΚΑΛΆ! ΌΛΑ ΌΣΑ ΧΡΕΙΆΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ.](https://blog.wellcare-global.com/gr/sleep-well-here-is-everything-you-need-to-know) - [Επικοινωνία](http://www.wellcare-global.com/contact.php) - Γλώσσα - [Greek](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog) - [Dutch](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog) - [English](https://blog.wellcare-global.com/blog) - [French](https://blog.wellcare-global.com/fr/blog) - [German](https://blog.wellcare-global.com/de/blog) - [中文](https://blog.wellcare-global.com/wellcare-中文-部落格) [![Μάθετε περισσότερα](https://hubspot-no-cache-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/3355520/8124f6be-ff9b-4c8e-bed4-fb2c81108ce6.png)](https://hubspot-cta-redirect-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/3355520/8124f6be-ff9b-4c8e-bed4-fb2c81108ce6) ![greek-1](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/greek-1.png?width=40&name=greek-1.png "greek-1") # Welcome to WELLCARE Greek Blog ## [Θερμική θεραπεία για τον πόνο: Υγρή έναντι ξηρής θερμότητας](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/θερμική-θεραπεία-για-τον-πόνο-υγρή-έναντι-ξηρής-θερμότητας) Apr 29, 2020, 11:00:00 AM / by [Wellcare Greek](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/author/wellcare-greek) - [Tweet](https://twitter.com/share) ![heat](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/Blog%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%9C%96%E7%89%87/heat.jpg?width=1200&name=heat.jpg)   Η θερμική θεραπεία, γνωστή επίσης ως θερμοθεραπεία, χρησιμοποιείται από παλιά για την ανακούφιση των πόνων του σώματος. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η χρήση της θερμικής θεραπείας έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως:   - Μείωση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων - Ανακούφιση του πόνου σε διάφορες περιοχές του σώματος - Πρόληψη των μυϊκών σπασμών - Βελτιωμένη [**κυκλοφορία αίματος**](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/κακή-κυκλοφορία-αίματος-τι-την-προκαλεί-και-πώς-θα-τη-βελτιώσετε) - Μείωση της φλεγμονής   Υπάρχουν δύο είδη θερμότητας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θερμική θεραπεία: η ξηρή θερμότητα και η υγρή θερμότητα. Πρέπει να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ των δύο για να προσδιορίσετε ποια θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Οπότε, συνεχίστε το διάβασμα.     **Ξηρή θερμότητα**   Αυτός είναι ένας τύπος θερμικής θεραπείας που αντλεί νερό έξω από το δέρμα σας. Τα προϊόντα που παρέχουν ξηρή θερμική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνουν ηλεκτρικά θερμαινόμενα επιθέματα, θερμαινόμενα μαξιλάρια και [θερμά επιθέματα](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/πώς-θα-βρείτε-τα-καλύτερα-ηλεκτρικά-θερμαινόμενα-επιθέματα-για-την-οσφυαλγία-σας).   **Πλεονεκτήματα:**   Το βασικό πλεονέκτημα των προϊόντων ξηρής θέρμανσης έγκειται στο ότι είναι βολικά και πολύ εύκολα στη χρήση. Εάν έχετε ένα ηλεκτρικό προϊόν θέρμανσης, όπως ένα θερμαινόμενο επίθεμα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το εφαρμόσετε στην πάσχουσα περιοχή.   Τα ηλεκτρικά προϊόντα όπως τα θερμαινόμενα επιθέματα είναι ελαφριά και ιδιαίτερα φορητά, οπότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρακτικά οπουδήποτε. Αυτό είναι θαυμάσιο εάν έχετε οσφυαλγία η οποία παρουσιάζει εξάρσεις πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να τοποθετήσετε το θερμαινόμενο επίθεμα στην πλάτη σας ενώ κάθεστε και παρακολουθείτε τηλεόραση το βράδυ ή όταν κάθεστε πίσω από το γραφείο στη δουλειά σας.   Ένα άλλο πλεονέκτημα των προϊόντων ξηρής θέρμανσης είναι ότι παράγουν ομοιόμορφη και σταθερή θερμότητα. Με ένα ηλεκτρικό θερμαινόμενο επίθεμα, η θερμοκρασία θα παραμείνει ίδια καθ' όλη τη διάρκεια της χρήσης, ενώ τα προϊόντα υψηλής ποιότητας έχουν επιπλέον μια λειτουργία η οποία τα απενεργοποιεί αυτόματα μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Αυτό εξαλείφει τους κινδύνους υπερθέρμανσης του προϊόντος, καθώς και ενδεχόμενων δερματικών εγκαυμάτων.   **Μειονεκτήματα:**   Δεδομένου ότι η ξηρή θερμότητα αντλεί υγρασία από το δέρμα, η χρήση προϊόντων ξηρής θέρμανσης μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του δέρματος. Εάν έχετε προβλήματα που σχετίζονται με ξηρό δέρμα, αποφύγετε τη χρήση προϊόντων ξηρής θέρμανσης για μεγάλες χρονικές περιόδους.   **Υγρή θερμότητα**   Αυτός ο τύπος θερμικής θεραπείας χρησιμοποιεί υγρασία (ζεστό νερό) για την ανακούφιση από τον πόνο. Στις πηγές υγρής θερμότητας μπορούν να περιλαμβάνονται ζεστά μπάνια, υγρές θερμοφόρες, θερμά τζακούζι και ατμισμένες πετσέτες.   **Πλεονεκτήματα:**   Η υγρή θερμότητα χρησιμοποιεί νερό, οπότε δεν προκαλεί αφυδάτωση όπως οι μέθοδοι ξηρής θέρμανσης. Διεισδύει επίσης βαθύτερα στους ιστούς, κάτι το οποίο την κάνει πολύ πιο αποτελεσματική από την ξηρή θερμότητα. Όταν χρησιμοποιείται για το ίδιο χρονικό διάστημα (30 λεπτά), η υγρή θερμική θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του πόνου από την ξηρή θερμική θεραπεία.   Αυτός ο τύπος θερμικής θεραπείας επιταχύνει επίσης την αποκατάστασή σας αυξάνοντας την κυκλοφορία στις περιοχές που επηρεάζονται από τον πόνο. Η βελτιωμένη κυκλοφορία επιτρέπει στο νέο αίμα που ρέει στο σώμα σας να συμβάλλει στην καλύτερη ίαση και να εξαλείψει τις τοξίνες που μπορούν να δυσχεράνουν την ανάρρωσή σας.   Λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων της, οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη χρήση της υγρής θερμικής θεραπείας έναντι της ξηρής θερμικής θεραπείας.   **Μειονεκτήματα:**   Ένα από τα κύρια μειονεκτήματα της υγρής θερμικής θεραπείας είναι η πτώση της θερμοκρασίας μετά από μερικά λεπτά εφαρμογής της. Εάν παίρνετε ένα ζεστό μπάνιο στην μπανιέρα του σπιτιού σας, το νερό κρυώνει φυσιολογικά όσο περισσότερο μένετε μέσα.   Ένα άλλο πρόβλημα κατά τη χρήση της υγρής θερμικής θεραπείας για την ανακούφιση από τον πόνο είναι ότι δεν είναι τόσο βολική όσο η ξηρή θερμότητα. Για παράδειγμα, όταν είστε στο γραφείο δεν μπορείτε να κάνετε εύκολα ένα ζεστό μπάνιο. Επιπρόσθετα αυτού, εάν δεν έχετε δικό σας τζακούζι ή μπανιέρα, η χρήση των υπηρεσιών ενός σπα σε τακτική βάση μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ακριβή.   **Μιλήστε οπωσδήποτε με έναν ειδικό**   Είναι σημαντικό να λάβετε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο εάν αντιμετωπίζετε χρόνιους πόνους. Να θυμάστε ότι η θερμική θεραπεία δεν είναι υποκατάστατο της ιατρικής αγωγής. Χρησιμοποιείται για την καταπράυνση του πόνου και άλλων μικρών συμπτωμάτων, αλλά δεν αποτελεί θεραπευτικό μέσο για ιατρικές παθήσεις.   **Επιλέξτε Wellcare**   Αναζητάτε έναν εύκολο και βολικό τρόπο διαχείρισης της οσφυαλγίας σας; Τότε μην ψάχνετε για τίποτα άλλο εκτός από τα θερμαινόμενα επιθέματα της Wellcare, τα οποία φτιάχνονται από φλις υψηλής ποιότητας ώστε να διασφαλίζουν μέγιστη άνεση. Κατασκευάζονται βάση αυστηρών κατευθυντήριων οδηγιών, οπότε είναι απολύτως ασφαλή στη χρήση.   Το ωραίο με τα θερμαινόμενα επιθέματα είναι ότι δεν χρησιμοποιούνται μόνο για τη μέση σας. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε στους ώμους, στην κοιλιακή χώρα ή στα πόδια – ουσιαστικά, σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος.   Οπότε, τι περιμένετε; Αποκτήστε ένα προϊόν Wellcare σήμερα.     Topics: [Πληροφορίες για τη θερμική θεραπεία](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-για-τη-θερμική-θεραπεία) ![Wellcare Greek](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/wellcare.png?width=100&height=100&name=wellcare.png) #### Written by [Wellcare Greek](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/author/wellcare-greek) Η Wellcare Co., LTD ιδρύθηκε το 1995 με στόχο την «αύξηση της αξίας της ζωής και τη δημιουργία οικογενειακής ευτυχίας»· εστιάζει στην προσφορά καλύτερης εμπειρίας ζωής, μέσω προϊόντων φροντίδας υγείας και τεχνολογιών που συμβάλλουν στη χαλάρωση. ### Ζήστε υγιεινά και εγγραφείτε στο blog μας! ### Εγγραφή σε ενημερώσεις μέσω email - Πρόσφατα - Δημοφιλή - Κατηγορίες ### Lists by Topic - [Συμβουλές για καλύτερο ύπνο (12)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/συμβουλές-για-καλύτερο-ύπνο) - [Πληροφορίες υγείας και ευεξίας (6)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-υγείας-και-ευεξίας) - [Τα πάντα για τις ηλεκτρικές υποκουβέρτες (4)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/τα-πάντα-για-τις-ηλεκτρικές-υποκουβέρτες) - [Γνωρίστε τη Wellcare και Πληροφορίες ευεξίας (3)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/γνωρίστε-τη-wellcare-και-πληροφορίες-ευεξίας) - [Πόνοι σώματος και μυών (3)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πόνοι-σώματος-και-μυών) - [Get To Know Wellcare (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/get-to-know-wellcare) - [Θερμαινόμενα μαξιλάρια και επιθέματα (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/θερμαινόμενα-μαξιλάρια-και-επιθέματα) - [Πληροφορίες για θεραπεία με θερμότητα (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-για-θεραπεία-με-θερμότητα) - [Πληροφορίες για τη θερμική θεραπεία (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-για-τη-θερμική-θεραπεία) - [Συμβουλές για τη χειμερινή περίοδο (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/συμβουλές-για-τη-χειμερινή-περίοδο) - [Better Sleep Tips (1)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/better-sleep-tips) - [Θέματα : Σωματικός και μυϊκός πόνος (1)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/θέματα-σωματικός-και-μυϊκός-πόνος) see all ### Δημοσιεύσεις ανά θέμα - [Συμβουλές για καλύτερο ύπνο (12)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/συμβουλές-για-καλύτερο-ύπνο) - [Πληροφορίες υγείας και ευεξίας (6)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-υγείας-και-ευεξίας) - [Τα πάντα για τις ηλεκτρικές υποκουβέρτες (4)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/τα-πάντα-για-τις-ηλεκτρικές-υποκουβέρτες) - [Γνωρίστε τη Wellcare και Πληροφορίες ευεξίας (3)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/γνωρίστε-τη-wellcare-και-πληροφορίες-ευεξίας) - [Πόνοι σώματος και μυών (3)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πόνοι-σώματος-και-μυών) - [Get To Know Wellcare (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/get-to-know-wellcare) - [Θερμαινόμενα μαξιλάρια και επιθέματα (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/θερμαινόμενα-μαξιλάρια-και-επιθέματα) - [Πληροφορίες για θεραπεία με θερμότητα (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-για-θεραπεία-με-θερμότητα) - [Πληροφορίες για τη θερμική θεραπεία (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/πληροφορίες-για-τη-θερμική-θεραπεία) - [Συμβουλές για τη χειμερινή περίοδο (2)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/συμβουλές-για-τη-χειμερινή-περίοδο) - [Better Sleep Tips (1)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/better-sleep-tips) - [Θέματα : Σωματικός και μυϊκός πόνος (1)](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog/tag/θέματα-σωματικός-και-μυϊκός-πόνος) see all ### Πρόσφατα --- #### Σχετικά με μας Η Wellcare Co., LTD. ιδρύθηκε το 1995 από δύο αδελφές, τις Cindy και Jessica Wu. Σκοπός της εταιρείας είναι η προσφορά καλύτερης εμπειρίας ζωής μέσω προϊόντων φροντίδας υγείας και τεχνολογιών χαλάρωσης. Το όνομα της εταιρίας, Wellcare, έχει δύο σημασίες: well care (καλή φροντίδα) και care (μέριμνα). Όλοι στη Wellcare εργάζονται με γνώμονα το συμφέρον σας για τη δημιουργία των καλύτερων προϊόντων, αποδεικνύοντας ότι σας νοιαζόμαστε πραγματικά. [Μάθετε περισσότερα](http://www.wellcare-global.com/GR/about.php?i=1)   *\*\* Η Wellcare συλλέγει πολύτιμες πληροφορίες και δεδομένα από το Internet και τα μετατρέπει σε ευανάγνωστα άρθρα ιστολογίου (blog). Ο οδηγός lifestyle που παρέχει η Wellcare στοχεύει στο να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες, να δημοσιεύει εμπειρίες και να βοηθά τους ανθρώπους να απολαμβάνουν μια υγιή ζωή· ωστόσο, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις ιατρικές οδηγίες.* #### Συνδέσεις [Επικοινωνία](http://www.wellcare-global.com/GR/contact.php) [Ιστορικό μάρκας](http://www.wellcare-global.com/GR/about.php) [Ανάπτυξη προϊόντος](http://www.wellcare-global.com/GR/about.php?i=3) [Ιστορικό](http://www.wellcare-global.com/GR/history.php) Copyright 2026 | Wellcare