--- title: WELLCARE Netherland Blog | Tips voor een betere nachtrust description: "Tips voor een betere nachtrust | Wellcare is a leading personal care brand and manufacturer in Asia. Wellcare has developed and introduced the following products: massage mat, massage chair, nature sound relaxer, nature sound with lighting, nature sound with aroma, bubble spa machine, nature well-being light, electric heating pad, electric underblanket and portable heating series." --- [![logo](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/Logo/logo.png?width=265&height=50&name=logo.png "logo")](http://www.wellcare-global.com/) - [Blog](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog) - onderwerp - [LATEN WE LEKKER SLAPEN! HIER LEEST U ALLES WAT U MOET WETEN.](https://blog.wellcare-global.com/nl/sleep-well-here-is-everything-you-need-to-know) - [Contact opnemen](http://www.wellcare-global.com/NL/contact.php) - Taal - [Dutch](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog) - [English](https://blog.wellcare-global.com/blog) - [French](https://blog.wellcare-global.com/fr/blog) - [German](https://blog.wellcare-global.com/de/blog) - [Greek](https://blog.wellcare-global.com/gr/blog) - [中文](https://blog.wellcare-global.com/wellcare-中文-部落格) [![Meer informatie](https://hubspot-no-cache-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/3355520/3901a154-e4d2-48e8-842f-0b03e65abae1.png)](https://hubspot-cta-redirect-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/3355520/3901a154-e4d2-48e8-842f-0b03e65abae1) ![netherlands.png](https://blog.wellcare-global.com/hs-fs/hubfs/wellcare/netherlands%20(1).png?width=40&name=netherlands%20(1).png "netherlands.png") # Wellcare Netherland Blog [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Bowel-Movement.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/causes-of-nighttime-bowel-movement-and-what-you-can-do-about-it-0) ## [Oorzaken van nachtelijke stoelgang en wat u eraan kunt doen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/causes-of-nighttime-bowel-movement-and-what-you-can-do-about-it-0) 18 dec 2023, 07:21:33 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/causes-of-nighttime-bowel-movement-and-what-you-can-do-about-it-0#comments-listing)   Vaak associëren we maar één ding met onze darmgezondheid - voedsel. Het blijkt dat voedsel slechts een van de vele componenten is van een gezond spijsverteringsstelsel. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/causes-of-nighttime-bowel-movement-and-what-you-can-do-about-it-0) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Why%20ambient%20temperature%20is%20relevant%20for%20sleep.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/why-ambient-temperature-is-relevant-for-sleep-0) ## [Waarom omgevingstemperatuur relevant is voor slaap](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/why-ambient-temperature-is-relevant-for-sleep-0) 24 okt 2023, 10:00:00 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Informatie voer warmte therapie](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/informatie-voer-warmte-therapie), [Tips voor het winterseizoen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-het-winterseizoen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/why-ambient-temperature-is-relevant-for-sleep-0#comments-listing)   Stel je voor dat je net thuis bent gekomen na een lange werkdag. Je ploft neer op de bank en trakteert jezelf op een aflevering van je nieuwste Netflix-serie voordat je snel een avondmaaltijd voor jezelf maakt. Daarna fris je jezelf op en maak je je klaar om naar bed te gaan door jezelf in te rollen met een comfortabele deken.   Maar dan beginnen je gedachten te dwalen. Je merkt dat hoe meer je jezelf dwingt om te slapen, hoe actiever je geest wordt. Gefrustreerd staar je uiteindelijk wezenloos naar het plafond en ga je over tot het doorzoeken van je telefoon op zoek naar tips om je te helpen slapen.   [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/why-ambient-temperature-is-relevant-for-sleep-0) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Cold-Hand-Symptoms.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/everything-you-need-to-know-about-cold-hand-symptoms-checker) ## [Alles dat u over het controleren van symptomen van koude handen dient te weten](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/everything-you-need-to-know-about-cold-hand-symptoms-checker) 13 nov 2022, 09:33:50 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/everything-you-need-to-know-about-cold-hand-symptoms-checker#comments-listing)   De meeste mensen vinden hun ledematen in de winter kouder dan normaal. Veel mensen hebben van nature koudere handen en voeten, ongeacht het weer. Mensen die aan Raynaud lijden, ervaren echter bijzonder stressvolle winters omdat hun handen en voeten veel te koud zijn dan wat als normaal wordt beschouwd. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/everything-you-need-to-know-about-cold-hand-symptoms-checker) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Make-a-Warm-Comfortable-Home.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-a-warm-comfortable-home-on-a-shoestring-budget) ## [Een warm en comfortabel huis met een klein budget](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-a-warm-comfortable-home-on-a-shoestring-budget) 28 sep 2022, 10:00:00 / by [Wellcare](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-a-warm-comfortable-home-on-a-shoestring-budget#comments-listing)   Geniet deze winter van een warm, comfortabel huis zonder een fortuin uit te geven. Met deze tips beschermt u uzelf tegen het koude weer zonder dat het veel geld kost. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-a-warm-comfortable-home-on-a-shoestring-budget) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/stiffness-in-my-back.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/do-you-have-stiffness-in-back-stretch-exercise-and-change-your-sleeping-posture) ## [Heeft u stijfheid in de rug? Stretch, doe oefeningen en verander uw slaaphouding](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/do-you-have-stiffness-in-back-stretch-exercise-and-change-your-sleeping-posture) 20 sep 2022, 10:00:00 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen), [Informatie over Gezondheid en Wellness](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/informatie-over-gezondheid-en-wellness) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/do-you-have-stiffness-in-back-stretch-exercise-and-change-your-sleeping-posture#comments-listing) Met de komst van de winter zijn je koude handen en voeten misschien niet het gevolg van nervositeit. U zult meestal mensen om u heen zien die in hun handen wrijven om ze warm te houden, maar hoeveel paar sokken u ook draagt, het werkt gewoon niet. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/do-you-have-stiffness-in-back-stretch-exercise-and-change-your-sleeping-posture) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/woman-sleep-on-the-sofa.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-long-does-it-take-to-fall-asleep-10-ways-to-help-you-sleep-faster) ## [Hoe lang duurt het voor u in slaap valt? 10 manieren om u te helpen sneller te slapen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-long-does-it-take-to-fall-asleep-10-ways-to-help-you-sleep-faster) 13 sep 2022, 10:00:00 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen), [Informatie over Gezondheid en Wellness](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/informatie-over-gezondheid-en-wellness) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-long-does-it-take-to-fall-asleep-10-ways-to-help-you-sleep-faster#comments-listing)   Bereik een bewust welzijn en een verjongd lichaam door een gezonde slaaplevensstijl. Ontgrendel een gezonde geest en lichaam met het slaapadvies van Wellcare. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-long-does-it-take-to-fall-asleep-10-ways-to-help-you-sleep-faster) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/woman-sleep-with-anxiety.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/anxiety-and-sleep-what-you-need-to-know) ## [Angst en slaap - wat u dient te weten](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/anxiety-and-sleep-what-you-need-to-know) 8 sep 2022, 10:00:00 / by [Wellcare](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Wellcare leren kennen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/wellcare-leren-kennen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/anxiety-and-sleep-what-you-need-to-know#comments-listing)   De wereld lijdt onder een stille pandemie van de geestelijke gezondheid. In alle culturen en landen lijden miljoenen mensen aan angst. Ongeveer 275 miljoen mensen lijden aan angst gerelateerde psychische problemen. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/anxiety-and-sleep-what-you-need-to-know) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/Sleep-with-cold_-1.jpeg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-sleep-with-a-cold-10-dos-and-donts-0) ## [Hoe met een verkoudheid te slapen: 10 do's en don'ts](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-sleep-with-a-cold-10-dos-and-donts-0) 28 sep 2021, 13:03:31 / by [Wellcare](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Informatie over Gezondheid en Wellness](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/informatie-over-gezondheid-en-wellness) [1 Comment](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-sleep-with-a-cold-10-dos-and-donts-0#comments-listing)   Millennials zijn beroemd geworden als de 'burn-outgeneratie', die geen tijd kunnen vinden om hun gedachten op te ruimen en te stoppen met werken voor de dag. Hierdoor hebben ze meer kans om door stress veroorzaakte ziekten en psychische problemen te ontwikkelen. In een onderzoek onder de Health and Safety Executive (HSE) van het Verenigd Koninkrijk, ontdekten wetenschappers dat [mensen die vaker gestrest zijn, meer kans hebben om ziek te worden](https://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress.pdf). [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-sleep-with-a-cold-10-dos-and-donts-0) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/best%20use-2.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-use-of-your-electric-blanket-for-all-weathers-0) ## [Hoe u uw elektrische deken onder alle weersomstangheden kunt gebruiken](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-use-of-your-electric-blanket-for-all-weathers-0) 21 sep 2021, 12:30:15 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Alles over elektrische dekens](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/alles-over-elektrische-dekens) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-use-of-your-electric-blanket-for-all-weathers-0#comments-listing)   Een elektrische onderdeken is een van de beste manieren om uw huid te verwarmen. De meeste mensen denken dat elektrische onderdekens alleen in de winter nuttig zijn, maar dit is eigenlijk een mythe. Elektrische onderdekens kunnen alle vier de seizoenen worden gebruikt. [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/how-to-make-use-of-your-electric-blanket-for-all-weathers-0) [![](https://blog.wellcare-global.com/hubfs/bedroom-door-entrance-guest-room2-2.jpg)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/the-ideal-room-temperature-for-living-and-sleeping-2) ## [De ideale kamertemperatuur om te wonen en te slapen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/the-ideal-room-temperature-for-living-and-sleeping-2) 10 aug 2021, 12:00:41 / by [Wellcare Netherlands](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/author/wellcare-netherlands) posted in [Tips voor een betere nachtrust](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-een-betere-nachtrust), [Informatie voer warmte therapie](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/informatie-voer-warmte-therapie), [Tips voor het winterseizoen](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/topic/tips-voor-het-winterseizoen) [0 Comments](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/the-ideal-room-temperature-for-living-and-sleeping-2#comments-listing)   Als de zon ondergaat, hebben experts opgemerkt dat uw biologische klok uw lichaam ongeveer twee uur voordat u gaat slapen klaarmaakt om naar bed te gaan. De meer wetenschappelijke naam van de biologische klok is eigenlijk de suprachiasmatische kern (SCN). Dit is een cluster van cellen in uw hersenen, direct verbonden met uw netvlies, dat u wakker maakt of u juist slaperig maakt, afhankelijk van de hoeveelheid licht in de kamer. Dat is ook de reden waarom het moeilijk kan zijn om in slaap te vallen als de lichten 's nachts aan zijn.   [Read More](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/the-ideal-room-temperature-for-living-and-sleeping-2) [All posts](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/all) [Next](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/tips-voor-een-betere-nachtrust/page/2) ### Aanmelden voor updates via e-mail - Recent - Populair - Categorieën ### Lists by Topic - [Tips voor een betere nachtrust (17)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/tips-voor-een-betere-nachtrust) - [Gezondheid & Wellness info (8)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/gezondheid-wellness-info) - [Wellcare leren kennen (8)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/wellcare-leren-kennen) - [Informatie over Gezondheid en Wellness (7)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-over-gezondheid-en-wellness) - [Alles over elektrische dekens (6)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/alles-over-elektrische-dekens) - [Lichaam & Spierpijn (6)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/lichaam-spierpijn) - [Verwarmingskussen & Warmte pad (4)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/verwarmingskussen-warmte-pad) - [Informatie voer warmte therapie (3)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-voer-warmte-therapie) - [Better Sleep Tips (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/better-sleep-tips) - [Get To Know Wellcare (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/get-to-know-wellcare) - [Health & Wellness Info (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/health-wellness-info) - [Tips voor het winterseizoen (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/tips-voor-het-winterseizoen) - [Informatie over tinnitus (1)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-over-tinnitus) - [Winter Season Tips (1)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/winter-season-tips) see all ### Berichten per onderwerp - [Tips voor een betere nachtrust (17)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/tips-voor-een-betere-nachtrust) - [Gezondheid & Wellness info (8)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/gezondheid-wellness-info) - [Wellcare leren kennen (8)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/wellcare-leren-kennen) - [Informatie over Gezondheid en Wellness (7)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-over-gezondheid-en-wellness) - [Alles over elektrische dekens (6)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/alles-over-elektrische-dekens) - [Lichaam & Spierpijn (6)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/lichaam-spierpijn) - [Verwarmingskussen & Warmte pad (4)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/verwarmingskussen-warmte-pad) - [Informatie voer warmte therapie (3)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-voer-warmte-therapie) - [Better Sleep Tips (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/better-sleep-tips) - [Get To Know Wellcare (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/get-to-know-wellcare) - [Health & Wellness Info (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/health-wellness-info) - [Tips voor het winterseizoen (2)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/tips-voor-het-winterseizoen) - [Informatie over tinnitus (1)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/informatie-over-tinnitus) - [Winter Season Tips (1)](https://blog.wellcare-global.com/nl/blog/tag/winter-season-tips) see all ### Recent #### Over ons Wellcare Co., LTD. werd in 1995 opgericht door de zussen Cindy en Jessica Wu Het bedrijf wil betere levenservaringen bieden door middel van gezondheidsproducten en ontspanningstechnologieën. De bedrijfsnaam – Wellcare – kan op twee manieren worden uitgelegd: Well care en We care. Iedereen bij Wellcare heeft uw beste belangen op het oog en wil de beste producten bieden om te bewijzen dat we u echt belangrijk vinden.  [Meer informatie](http://www.wellcare-global.com/NL/about.php?i=1)   *\*\* Wellcare verzamelt waardevolle informatie en gegevens op internet en vertaalt deze naar goed leesbare berichten. De lifestylegids die door Wellcare wordt aangeboden, is bedoeld om nuttige informatie te verstrekken, ervaringen te delen en personen te helpen om gezond te leven. De gids is echter geen alternatief voor doktersadvies.* #### Koppelingen [Contact opnemen](http://www.wellcare-global.com/NL/contact.php) [Merkhistorie](http://www.wellcare-global.com/NL/about.php?i=1) [Product Ontwikkeling](http://www.wellcare-global.com/NL/about.php?i=3) [Geschiedenis](http://www.wellcare-global.com/NL/history.php) Copyright 2026 | Wellcare