Zou u het hele jaar door lunchen met boterhammen met pindakaas in ruil voor een goede nachtrust? Volgens een grappige enquête van de《New York Post》 zijn Amerikanen bereid tot allerlei gekke dingen om elke nacht goed te kunnen slapen.
Eén op de vijf Amerikanen zou seks opgeven om goed te kunnen slapen, 26% zou zijn hoofd kaalscheren, 34% zou stoppen met drinken en 14% is zelfs bereid om voor een week naar de gevangenis te gaan. Maar vereist goed slapen echt zulke grote opofferingen?
Iedereen wil graag slapen als een roos, maar door drukke werkzaamheden en stress is ons leven vaak een rommeltje. Voldoende slapen is dan een grote uitdaging. Om meer mensen een fijne productervaring en welzijn te kunnen bieden, wilde Wellcare meer weten over hoe mensen slapen. Tijdens Medica 2019 organiseerden we daarom een Slaapkwaliteitsbingo bij onze Hall 6-K50a-stand, waarbij we bezoekers uitnodigden om mee te spelen en hun slaapervaringen te delen.
Bezoekers die drie vragen beantwoordden en een rij vol maakten, ontvingen een ringkussen. Bezoekers met twee volle rijen konden deelnemen aan de prijstrekking en kans maken op een Wellcare-product!
Aanwezigheid van Wellcare op de MEDICA-vakbeurs
Wellcare neemt al sinds 2004 deel aan Medica, de toonaangevende internationale medische vakbeurs. Deze beurs in de Duitse stad Düsseldorf trekt jaarlijks meer dan 120.000 bezoekers uit 70 landen. We zijn vereerd dat we mochten deelnemen en met zoveel mensen mochten praten. Het was geweldig om ons merk te presenteren en onze overtuigingen en doelstellingen te delen.
Wellcare-activiteit: Slaapkwaliteitsbingo
In totaal namen 46 enthousiaste bezoekers deel aan onze Slaapkwaliteitsbingo. We ontwierpen 9 kaartjes met een afbeelding en een vraag aan de achterkant. Bezoekers konden een afbeelding kiezen en de vraag aan de achterkant beantwoorden.
Eén van de vragen was: “Wat doet u meestal 1 uur tot 30 minuten voordat u naar bed gaat?” 40% koos voor “luisteren naar muziek”, 25% voor “mobiele telefoons en computers wegleggen” en “plannen voor de volgende dag maken”, 10% koos voor “een boek lezen”.
Een man vertelde dat, hoewel hij zijn mobiele telefoon op stil zette voordat hij naar bed ging, hij nog steeds berichten van zijn werk beantwoordde. Vanwege deze slechte gewoonte ging hij uiteindelijk te laat slapen.
Een vrouw zei grappend dat ze graag televisie keek en haar mobiele telefoon gebruikte voordat ze ging slapen. Ze vroeg zich af waarom ze die optie niet kon kiezen?
We vertelden haar dat het een slecht idee is om digitale middelen te gebruiken en televisie te kijken voor het slapengaan. Het blauwe licht van de schermen verstoort namelijk de slaap. Daarom raden we mensen aan geen elektronische gadgets te gebruiken voor het slapengaan.
Een andere vraag was “Wat doet u gewoonlijk als u niet kunt slapen?” 79% van de deelnemers koos het antwoord “diep ademhalen en ontspannen”.
De meeste bezoekers waren het erover eens dat een diepe inademing of spieroefeningen kunnen helpen om te ontspannen en in slaap te vallen. Maar meestal vergeten mensen dat deze 2 eenvoudige oefeningen kunnen helpen om beter te slapen. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat beter slapen mogelijk is door een slaapritueel te ontwikkelen.
Wilt u meer weten over onze enquête en ons onderzoek, klik dan op de onderstaande link om het volledige Medica 2019-rapport te downloaden.
Koude handen en voeten komen vaak voor
Volgens Winston Sequeira, reumatoloog bij het Rush University Medical Center, heeft tot 15 procent van de vrouwen last van koude handen. Ook vroegen we deelnemers aan onze Slaapkwaliteitsbingo: ‘Heeft u of een van uw familieleden ‘s winters koude handen en voeten?’
Bijna 70% van de bezoekers die deze vraag beantwoordden, vertelden dat zij of hun familieleden last hadden van koude handen en voeten. Vrouwen hebben een grotere kans op koude handen en voeten dan mannen. Een Duits meisje vertelde ons dat haar moeder, haar zus en zijzelf allemaal hetzelfde probleem hadden. Warm blijven was dus erg belangrijk voor hen.
Een 35-jarige Duitse man zei dat hij geen koude handen en voeten had, maar zijn vrouw wel. Hij probeerde zijn vrouw altijd te verwarmen met een deken om haar te helpen ‘s nachts goed te slapen.
Volgens een rapport van Footscientific hebben vrouwen negen keer vaker last van koude handen en voeten dan mannen. Mensen hebben vaak moeite om in slaap te komen vanwege koude voeten, dus hoe kunnen we dit probleem oplossen? Als u gevoelig bent voor kou, probeer dan het volgende om uw welzijn te vergroten.
1.Zorg dat u warm blijft
U kunt handschoenen en dikke sokken dragen om warm te blijven. Het is ook belangrijk om een muts en sjaal te dragen. Volgens het onderzoek kunt u bij koud weer 50% van uw lichaamswarmte verliezen als uw hoofd niet bedekt is. Door uw hoofd en hals warm te houden, kunt u uw bloedcirculatie verbeteren om warm te blijven.
2.Neem een omega 3-supplement
Vis, olijfolie, avocado, noten en lijnzaad zijn allemaal rijk aan omega 3. Omega 3 zorgt voor bescherming, verbetert de werking van uw lichaam en helpt uiteindelijk ook om warm te blijven.
3.Sport regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging is een geweldige manier om uw bloedcirculatie te verbeteren en koude handen en voeten te voorkomen. Hardlopen en wandelen zijn uitstekende vormen van lichaamsbeweging. Door elke dag een halfuur te sporten, houdt u uw lichaam gezond.
4.Rook niet
Roken kan een oorzaak zijn van koude voeten en een slechte bloedcirculatie. Uit onderzoek blijkt dat het roken van een sigaret de doorbloeding met ongeveer 50% kan verminderen.
5.Neem een warm bad of een voetbad
De voeten worden ook wel ‘ons tweede hart’ genoemd. Warm water kan helpen om de bloeddruk te verlaten en koude handen en voeten te verwarmen. Een warm bad van een uur voor het slapengaan kan stress verminderen en helpen met goed slapen.
6.Gebruik een voetenwarmer of elektrische onderdeken
De voetenwarmer is geschikt voor kantoormedewerkers en mensen met koude handen en voeten. De warmtestroom verwarmt uw voeten en verlicht ongemak bij langdurig zitten of staan. Volgens een Zweeds onderzoek valt u sneller in slaap wanneer uw voeten warm zijn.
De elektrische onderdeken met voetzone van Wellcare biedt comfort, warmte en ademend vermogen dankzij een innovatieve technologie! Deze deken helpt u om de hele nacht door te slapen met ultiem comfort.
Wellcare bedankt u voor uw steun en het delen van uw ervaringen
Vanuit de kernwaarde van ons merk, “zorg rondom u”, wil Wellcare iedereen helpen om goed voor zichzelf te zorgen en goed slapen mogelijk te maken. Wellcare heeft een breed scala aan oplossingen voor beter slapen. Deze oplossingen bestaan onder andere uit elektrische onderdekens, behaaglijke verwarmingskussens en verzachtende verwarmingspads.
Tijdens deze presentatie hebben we de eigenschappen van Wellcare 4D DWF-producten gedeeld en iedereen uitgenodigd ze uit te proberen. Veel mensen waren onder de indruk van onze producten en zeiden “Wat voelt dat zacht en glad!” of “Dit moet ik aan mijn familie en vrienden vertellen”.
We waren blij om de grote glimlach op al die gezichten te zien. Al onze producten zijn ontworpen met ons unieke 4D DWF-systeem (dit staat voor dynamic warmth flow ofwel dynamische warmtestroming). Wellcare biedt warmte die zo natuurlijk is als ademhalen en past dit concept toe op al onze producten. Ons doel is om mensen te helpen gemakkelijk warm te blijven en een ademende slaapomgeving te creëren.
Lees dit artikel over onze 4D DWF-technologie als u meer wilt weten over hoe Wellcare-producten maximaal comfort bieden.