Ο έλεγχος της θερμοκρασίας γνώρισε μεγάλη διάδοση στα σπίτια και στους δημόσιους χώρους το πρώτο εξάμηνο του 2020, ως αποτέλεσμα της πανδημίας COVID-19. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θερμοκρασία σώματος είναι σταθερή, περίπου στους 37 βαθμούς Κελσίου, αλλά δεν αυτό δεν ισχύει.
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε από τ
ο Πανεπιστήμιο Stanford το 2020, η θερμοκρασία σώματος των ανθρώπων έπεφτε κατά μέσο όρο 0,03 βαθμούς Κελσίου κάθε 10 χρόνια από τον 19ο αιώνα. Η θερμοκρασία των ανδρών έπεσε κατά 0,59 βαθμούς Κελσίου συγκριτικά με τους προγόνους τους, ενώ των γυναικών μειώθηκε κατά 0,32 βαθμούς Κελσίου. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 200 ετών, η κανονική θερμοκρασία σώματος έπεσε από τους 37 βαθμούς Κελσίου στους 36,6 βαθμούς Κελσίου.
Η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος δεν είναι απαραίτητα καλό πράγμα. Σύμφωνα με μια έρευνα του Ιάπωνα ιατρού Yumi Ishihara, ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει κατά 12 τοις εκατό και η ανοσία μειώνεται κατά 30 τοις εκατό για κάθε 1 βαθμό Κελσίου μείωσης της θερμοκρασίας σώματος. Χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος σημαίνει μεγαλύτερη ευπάθεια σε ασθένειες, γεγονός το οποίο θα μπορούσε –με τη σειρά του– να οδηγήσει σε χρόνιες παθήσεις και καρκίνο.
Υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ θερμοκρασίας σώματος και ανοσίας. Μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία σώματος τόσο περισσότερο το σώμα επιταχύνει ένα κρίσιμο σύστημα άμυνας, το οποίο μάχεται τους όγκους, τους τραυματισμούς και τις λοιμώξεις.
Η επίτευξη καλής υγείας δεν εξαρτάται μόνο από τη διατήρηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου και την τακτική άσκηση, αλλά και από τον καλό ύπνο. Η ρύθμιση της θερμοκρασίας ενός ατόμου μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και να ενισχύσει την ανοσία για τη δημιουργία μιας γραμμής άμυνας ενάντια στις ασθένειες.
Η έλλειψη ύπνου καταστρέφει την ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος
Φέτος, πολλοί άνθρωποι αντιμετώπισαν μεγάλες και αιφνίδιες αλλαγές στις εργασίες και στις ζωές τους ως αποτέλεσμα της πανδημίας COVID-19, οι οποίες δημιούργησαν σωματικό και ψυχολογικό στρες. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση της Express Scripts, οι συνταγογραφήσεις σκευασμάτων έναντι της αϋπνίας, του άγχους και της κατάθλιψης αυξήθηκε κατά 21 τοις εκατό από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο του 2020.
Οι παρενέργειες της μακροχρόνιας φαρμακευτικής αγωγής μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο σώμα σας. Η απλούστερη και καλύτερη αγωγή είναι να κοιμάστε αρκετά. Ο ύπνος είναι μία από τις κύριες πηγές ενέργειας, μαζί με την τροφή και το νερό.
Ένα άρθρο στο γερμανικό περιοδικό Archiv für Kriminologie αναφέρει ότι οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ζήσουν χωρίς να φάνε και να πιούν για μια περίοδο από 8 έως 21 ημέρες. Εάν έχουν επαρκές πόσιμο νερό, μπορούν να επιζήσουν έως και δύο μήνες. Ωστόσο, οι αρνητικές επιπτώσεις που προκαλεί η έλλειψη ύπνου επί 24 ώρες είναι συγκρίσιμες με αυτές της συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα 0,10 τοις εκατό. Με άλλα λόγια, οι ικανότητες αντίδρασης και λήψης αποφάσεων είναι συγκρίσιμες με αυτές ενός μεθυσμένου οδηγού. Επιπρόσθετα, η αυπνία άνω των 72 ωρών κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε οπτικές και ηχητικές παραισθήσεις.
Μια αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και η σύντομη στέρηση του ύπνου πολύ γρήγορα επηρεάζει εκτενώς τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που πολεμούν τον καρκίνο. Ύπνος τεσσάρων ωρών το βράδυ θα έχει ως αποτέλεσμα μείωση των φυσικών κυττάρων-φονιάδων που κυκλοφορούν στο ανοσοποιητικό σύστημα κατά 70 τοις εκατό συγκριτικά με τον βραδινό ύπνο επί οκτώ ώρες.
Ο ανεπαρκής ύπνος και οι διαταραχές του ύπνου έχουν καταστεί παγκόσμια προβλήματα, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ο ανεπαρκής ύπνος κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε ασθένειες και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την εργασιακή και κοινωνική αλληλεπίδρασή τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας καλός νυχτερινός ύπνος έχει γίνει πιο σημαντικός από ποτέ άλλοτε.
Η κλιματική αλλαγή αποτελεί πρόκληση για τον καλό ύπνο
Τι διαταράσσει τον ύπνο σας; Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Harvard διαπίστωσε ότι η κλιματική αλλαγή έχει μειώσει τον χρόνο ύπνου των ανθρώπων και προέβλεψε ότι εάν η τάση αλλαγής του κλίματος παραμείνει σταθερή, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι θα αναπτύξουν προβλήματα ύπνου στο μέλλον.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι μια αύξηση της θερμοκρασίας τη νύχτα κατά 1 βαθμό Κελσίου επιφέρει μια αύξηση περίπου τριών νυκτών με ανεπαρκή ύπνο ανά 100 άτομα ανά μήνα. Εάν αυτός ο υπολογισμός αναχθεί στον τρέχοντα πληθυσμό των ΗΠΑ, δίνει σχεδόν εννέα εκατομμύρια πρόσθετων νυκτών ανεπαρκούς ύπνου ανά μήνα ή περίπου 110 εκατομμύρια επιπλέον νυκτών ανεπαρκούς ύπνου ετήσια έως το 2050 για κάθε 1 βαθμό Κελσίου αύξησης της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η θερμοκρασία κατά τη νύχτα επηρεάζει τον ύπνο επειδή ο κιρκάδιος ρυθμός επηρεάζει τη θερμοκρασία πυρήνα σώματος. Η θερμοκρασία πυρήνα σώματος αυξάνεται κατά την ημέρα και πέφτει στο χαμηλότερο σημείο το βράδυ, κατά τον ύπνο. Ωστόσο, αν αυξηθεί η θερμοκρασία περιβάλλοντος το βράδυ, αρχίζετε να ζεσταίνεστε και να ιδρώνετε. Η θερμοκρασία πυρήνα σώματος δεν μπορεί να μειωθεί, γεγονός το οποίο θα αυξήσει την λανθάνουσα κατάσταση ύπνου και θα επηρεάσει τον ύπνο.
Η συνιστώμενη θερμοκρασία δωματίου που φέρνει νύστα είναι 16 έως 18 βαθμούς Κελσίου ή 60,8 έως 64,4 βαθμούς Φαρενάιτ. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ συνιστά επίσης επίπεδο υγρασίας μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό. Υπερβολικά υψηλές ή χαμηλές τιμές θερμοκρασίας και υγρασίας δεν είναι ιδανικές. Οι κρεβατοκάμαρες πρέπει να είναι ήσυχες, δροσερές, καλά αεριζόμενες και απολύτως σκοτεινές ώστε να προάγουν αποτελεσματικά τον ύπνο.
Δημιουργία κλίματος κρεβατιού που βελτιώνει το ύπνο
Τις καλοκαιρινές νύχτες, κάνει πολλή ζέστη για να κοιμηθείτε τυλιγμένοι σε σκεπάσματα, αλλά ο ύπνος χωρίς σκέπασμα αυξάνει τις πιθανότητες να αρπάξετε κάποιο κρύωμα. Τις χειμωνιάτικες νύχτες, είναι όμορφο να χώνεσαι κάτω από κουβέρτες, αλλά αν η κουβέρτα δεν είναι αρκετά ζεστή ή αν άλλα προϊόντα κάνουν το κρεβάτι υπερβολικά ζεστό, ο ύπνος δεν έρχεται εύκολα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντική η δημιουργία του βέλτιστου κλίματος κρεβατιού.
Το κλίμα κρεβατιού αναφέρεται επίσης ως μικρόκλιμα ή περιβάλλον ύπνου. Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του περιβάλλον θερμοκρασίας, επιπέδου υγρασίας και κυκλοφορίας αέρα για τον ύπνο, και κάθε «περιβάλλον κλίματος κρεβατιού» έχει σαφή επίδραση στο βάθος και στη διάρκεια του ύπνου.
Μια ιαπωνική μελέτη το 2012 κατέληξε ότι η βέλτιστη θερμοκρασία και υγρασία κλίματος κρεβατιού για να αποκοιμηθεί κάποιος είναι 32 έως 34 βαθμούς Κελσίου και 40 έως 60 τοις εκατό, αντίστοιχα. Ωστόσο, ο έλεγχος της θερμοκρασίας, του επιπέδου υγρασίας και της κυκλοφορίας αέρα του κλίματος κρεβατιού δεν είναι εύκολος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Wellcare δημιούργησε τη σχεδίαση Best Bed Climate (Βέλτιστο κλίμα κρεβατιού, BBC) και την εφάρμοσε στα ηλεκτρικά υποστρώματα και στις ηλεκτρικές κουβέρτες της, ώστε να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν το πιο άνετο κλίμα κρεβατιού.
Η σχεδίαση BBC αναφέρεται στον καινοτόμο σχεδιασμό των αξεσουάρ κρεβατοκάμαρας της Wellcare, όπως οι ηλεκτρικές κουβέρτες (περιλαμβάνονται τόσο τα ηλεκτρικά υποστρώματα όσο και οι τυπικές ηλεκτρικές κουβέρτες) και τα θερμαντικά στοιχεία για τα πόδια. Η δημιουργία του βέλτιστου κλίματος κρεβατιού μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Η θερμοκρασία πυρήνα σώματος είναι υψηλότερη κατά τη διάρκεια της ημέρας απ’ ότι τη νύχτα, λόγω του κιρκάδιου ρυθμού. Η θερμοκρασία πυρήνα σώματος πέφτει το βράδυ, όταν πηγαίνετε για ύπνο, και φτάνει στο χαμηλότερο σημείο στο μέσον της νύχτας. Μια ελβετική μελέτη διαπίστωσε ότι μπορούμε να αποκοιμηθούμε ευκολότερα όταν χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία πυρήνα (βάθους) σώματος και αυξάνουμε τη θερμοκρασία επιφανείας (επιδερμίδας) σώματος ώστε το χάσμα μεταξύ αυτών των δύο θερμοκρασιών.
Ωστόσο, μια υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία κλίματος κρεβατιού μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία πυρήνα σώματος. Το ανθρώπινο σώμα θα χρειαστεί να ιδρώσει περισσότερο διαμέσου του δέρματος ώστε να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία σώματος. Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sleep», περιέγραψε ένα πείραμα όπου 16 συμμετέχοντες ξεκίνησαν να χρησιμοποιούν ηλεκτρικές κουβέρτες στις 2:30 π.μ. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία πυρήνα του σώματός τους αυξήθηκε τη νύχτα, γεγονός το οποίο τους ανάγκασε να ξυπνήσουν και επηρέασε τον ύπνο τους. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτήν την ανεπιθύμητη εμπειρία όταν χρησιμοποιούν ηλεκτρικές κουβέρτες.
Η σχεδίαση BBC διαφέρει
Το κλειδί για να αποκοιμηθείτε εύκολα είναι να μειώσετε τη διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας πυρήνα σώματος και της θερμοκρασίας επιφανείας σώματος σε λιγότερο από δύο βαθμούς Κελσίου. Η σχεδίαση BBC της Wellcare προσφέρει ηλεκτρικές κουβέρτες που μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία επιφανείας σώματος ώστε να προάγουν την υπνηλία. Είναι σχεδιασμένες με τη χρήση της καινοτόμου τεχνολογίας 4D DWF (Dynamic Warmth Flow, Δυναμική ροή θερμότητας), ώστε να μην ζεσταίνεστε αφού αποκοιμηθείτε και να μπορείτε να απολαύσετε έναν αναζωογονητικό νυχτερινό ύπνο σε ένα αεριζόμενο και άνετο περιβάλλον.
Η σχεδίαση BBC της Wellcare έχει τις ρίζες της στα χαρακτηριστικά διαπνοής, θαλπωρής και φυσικότητας της τεχνολογίας Wellcare 4D DWF. Η θερμοκρασία πυρήνα σώματος αλλάζει κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνεπώς οι ηλεκτρικές κουβέρτες χρησιμοποιούνται για την αύξηση της θερμοκρασίας του κρεβατιού, η οποία αυξάνει τη θερμοκρασία επιφανείας σώματος των άκρων, όπως τα χέρια και τα πόδια, και του κορμού. Η διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας πυρήνα σώματος και της θερμοκρασίας επιφανείας σώματος μειώνεται, προάγοντας την υπνηλία.
Ένα αποτέλεσμα της εφαρμογής των μοναδικών χαρακτηριστικών της καινοτόμου τεχνολογίας 4D DWF στο κλίμα κρεβατιού είναι οι εκατοντάδες κυκλικές οπές, οι οποίες μπορούν να μεταφέρουν γρήγορα και ομοιόμορφα ρεύματα ζεστασιάς στο σώμα, επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε μια θαλπωρή τόσο φυσική όσο η αναπνοή.
Οι μοναδικά σχεδιασμένες κυκλικές οπές μεταφέρουν γρήγορα και εύκολα ρεύματα ζεστασιάς στο σώμα.
Η τεχνολογία 4D DWF παρέχει εξαιρετική αναπνοή ώστε να διατηρείται η βέλτιστη θερμοκρασία και υγρασία ύπνου καθ’ όλη τη νύχτα. Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε μήπως ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας επειδή αισθάνεστε πολλή ζέστη ή κρύο. Η σχεδίαση BBC επιτρέπει σε όλους να απολαμβάνουν καλό και ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο, κάθε νύχτα. Αυτό είναι το μυστικό που γνωρίζουν μόνο όσοι είχαν προσωπική εμπειρία της σχεδίασης BBC!
Σχόλια πελατών για τη σχεδίαση BBC
Περίπτωση #1
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Το σώμα τους είναι εξαντλημένο, αλλά απλά δεν μπορούν να αποκοιμηθούν. Μία πελάτισσα από το Χονγκ Κονγκ μοιράστηκε την ιστορία της μαζί μας. Μας είπε ότι το βαρύ εργασιακό πρόγραμμά της τη δυσκόλευε να αποκοιμηθεί. Τις κρύες ημέρες, η πλάτη και η μέση της σφίγγονταν και τα χέρια της πάγωναν, κάνοντας τον ύπνο ακόμη πιο δύσκολο.
Αναφέραμε παραπάνω ότι η θερμοκρασία πυρήνα σώματος είναι υψηλότερη την ημέρα, φτάνοντας στο μέγιστο σημείο στις 4 έως 5 μ.μ., και κατόπιν αρχίζει να πέφτει όταν βραδιάσει. Η θερμοκρασία επιφανείας σώματος, ή η θερμοκρασία της επιδερμίδας των χεριών και των ποδιών, κάνει το αντίθετο. Η μείωση της διαφοράς μεταξύ αυτών των δύο θερμοκρασιών μπορεί να προάγει τον ύπνο.
Η πελάτισσα υπέφερε από κακή κυκλοφορία και κρύα χέρια και πόδια. Οι θερμοκρασίες επιφανείας των άκρων (χέρια και πόδια) και του κορμού (σώματος) ήταν χαμηλότερες, διευρύνοντας το χάσμα με τη θερμοκρασία πυρήνα σώματος και δυσχεραίνοντας τον ύπνο.
Γι’ αυτό της συστήσαμε να ανεβάσει τη θερμοκρασία του κρεβατιού και να αυξήσει γρήγορα τη θερμοκρασία της επιδερμίδας ώστε να προάγει τη χαλάρωση των μυών και την υπνηλία. Αφού χρησιμοποίησε μια ηλεκτρική κουβέρτα Wellcare, αυτή η πελάτισσα μας είπε «Μόνο τώρα κατάλαβα πώς είναι να κοιμάσαι άνετα μέχρι το πρωί.»
Πολλές ηλεκτρικές κουβέρτες Wellcare έχουν χρονόμετρο δύο ωρών. Όταν ο καιρός είναι κρύος ή οι μύες σας είναι σφιγμένοι, οι κυκλικές οπές της κουβέρτας παρέχουν κύματα συνεχούς ζεστασιάς στο σώμα σας, επιτρέποντάς του να χαλαρώσει και να νυστάξει.
Περίπτωση #2
Ιδρώνω όταν είμαι ξύπνιος, οπότε θα είμαι εντάξει όταν κοιμάμαι; Όχι!
Πολλοί άνθρωποι είχαν δυσάρεστες εμπειρίες με ηλεκτρικές κουβέρτες, ξυπνώντας στη μέση της νύχτας επειδή ένιωθαν πολύ ζεστά, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου τους.
Μια Ισπανίδα πελάτισσα μας είπε ότι χρησιμοποιούσε παλιότερα μια ηλεκτρική κουβέρτα άλλης εταιρείας και πάντα ζεσταινόταν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η κουβέρτα παρείχε συνεχώς μια μικρή ποσότητα θερμότητας, η οποία συσσωρεύονταν καθώς προχωρούσε η νύχτα. Η θερμότητα δεν μπορούσε να διασκορπιστεί, οπότε η πελάτισσα συχνά ξυπνούσε κάθιδρη στη μέση της νύχτας.
Ο συγγραφέας Yohei Sugawara δήλωσε στην Japantoday ότι εάν χρησιμοποιείται μια ηλεκτρική κουβέρτα η οποία θερμαίνει συνεχώς το σώμα, γίνεται δυσκολότερη η εξάτμιση του ιδρώτα και η θερμότητα θα κυκλοφορεί συνεχώς μέσα στην κουβέρτα. Αυτό αποτρέπει τη μείωση της θερμοκρασίας πυρήνα σώματος.
Αφού αποκοιμηθεί ένα άτομο, η θερμοκρασία επιφανείας των άκρων και του κορμού εξισώνεται και η θερμοκρασία πυρήνα σώματος μειώνεται. Σε αυτό το σημείο, το σώμα χρειάζεται μόνο να διατηρήσει την ελάχιστη ενέργεια φυσικής δραστηριότητας για τον ύπνο. Ωστόσο, εάν συσσωρεύεται περίσσεια θερμότητας μέσα στην κουβέρτα ή η θερμοκρασία της κουβέρτας είναι πολύ ψηλή, ο ύπνος θα επηρεαστεί.
Η χρήση βαριών σκεπασμάτων και ηλεκτρικών κουβερτών με ανεπαρκή διαπνοή μπορεί να κάνει τις συνθήκες κάτω από την κουβέρτα πνιγηρές ή πολύ θερμές και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Αυτή η πελάτισσα μας είπε ότι το προϊόν μας αναπνέει και αναζωογονεί, ενώ τα φιλικά προς το δέρμα υλικά την κάνουν να νιώθει σαν να είναι τυλιγμένη από ένα σύννεφο. Η σχεδίαση BBC των ηλεκτρικών κουβερτών μας προσαρμόζει τη θερμοκρασία ανάλογα με τις αλλαγές στη θερμοκρασία πυρήνα σώματος, επιτρέποντάς σας να κοιμάστε βαθιά.
Τα προϊόντα με τεχνολογία 4D DWF μπορούν να παρέχουν ζεστασιά πιο αποδοτικά, ώστε να δημιουργούν μια άνετη θερμοκρασία γύρω σας. Παρέχουν κυκλοφορία 360 μοιρών της ροής θερμότητας και μπορούν να επιτύχουν 150% καλύτερη αναπνοή από τα τυπικά ηλεκτρικά υποστρώματα!
Πολλά από τα μοντέλα ηλεκτρικών κουβερτών της Wellcare διαθέτουν χρονόμετρο οκτώ ωρών, προσφέροντας στους χρήστες μια εμπειρία αναπνοής, φρεσκάδας και άνεσης που διαρκεί ολόκληρη τη νύχτα.
Ηλεκτρικές κουβέρτες Wellcare: ο καλύτερος σύντροφος για έναν καλό ύπνο
Οι συμβατικές ηλεκτρικές κουβέρτες υπερθερμαίνονται λόγω ανισορροπιών στη θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να είναι επιρρεπείς στην υπερθέρμανση και εφίδρωση των χρηστών, γεγονός το οποίο επηρεάζει τον ύπνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ομάδα της Wellcare αφιέρωσε πολύ χρόνο στη μελέτη των επιδράσεων της θερμοκρασίας και των ηλεκτρικών κουβερτών στην ποιότητα του ύπνου. Το αποτέλεσμα είναι η σχεδίαση BBC και οι ηλεκτρικές κουβέρτες με την τεχνολογία 4D DWF.
Η θερμότητα που εκπέμπεται από τις κυκλικές οπές 4D DWF συνδυάζεται με τον κρύο εξωτερικό αέρα ώστε να παράγει ζεστασιά και υγρή θαλπωρή και να δημιουργήσει το Βέλτιστο κλίμα κρεβατιού. Θα αποκοιμηθείτε ταχύτερα όταν το κλίμα του κρεβατιού σας εξασφαλίζει διαπνοή και άνεση.
Η Wellcare χρησιμοποιεί φυσικές, μη φαρμακολογικές μεθόδους, σχολαστικά επιλεγμένα υλικά και καινοτόμα τεχνολογία για τη δημιουργία ασφαλών προϊόντων υψηλής ποιότητας. Εκτιμούμε τα σχόλια των πελατών μας και τα χρησιμοποιούμε ώστε να βελτιώνουμε συνεχώς τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας. Οι ηλεκτρικές κουβέρτες Wellcare είναι ο ιδανικός σύντροφος που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε με άνεση.
Εάν είστε εισαγωγέας στην Ευρώπη και ενδιαφέρεστε για την πώληση προϊόντων Wellcare, εγγραφείτε στο πρόγραμμα, παρακάτω. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να κλείσετε τη θέση σας σήμερα.
