<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=221480668263760&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

Welcome to WELLCARE Greek Blog

Γιατί η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι σημαντική για τον ύπνο

Oct 24, 2023 10:00:00 AM / by Wellcare posted in Συμβουλές για καλύτερο ύπνο, Συμβουλές για τη χειμερινή περίοδο, Πληροφορίες για θεραπεία με θερμότητα

0 Comments

 

Φανταστείτε ότι μόλις έχετε φτάσει στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Καταρρέετε στον καναπέ και βυθίζεστε σε ένα επεισόδιο της πιο πρόσφατης σειράς στο Netflix πριν φτιάξετε ένα γρήγορο δείπνο. Από εκεί, φρεσκάρεστε και ετοιμάζεστε να πέσετε στο κρεβάτι και να κουλουριαστείτε αγκαλιά με μια άνετη κουβέρτα.

 

Αλλά τότε αρχίζουν να σας καταλαμβάνουν σκέψεις. Όσο περισσότερο πιέζετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί, τόσο πιο ενεργό γίνεται το μυαλό σας. Απογοητευμένοι, καταλήγετε να κοιτάτε επίμονα το ταβάνι και καταφεύγετε στην αναζήτηση συμβουλών στο Internet για να κοιμηθείτε.

Read More

Μια προσωποκεντρική προσέγγιση της άνοιας. Μέτρα και φροντίδα για ανθρώπους με άνοια

Oct 10, 2023 10:00:00 AM / by Wellcare Greek posted in Get To Know Wellcare

0 Comments

 

Μάθετε πρακτικές συμβουλές για καλύτερη ζωή με την άνοια. Δείτε συμβουλές προληπτικής φροντίδας για άτομα που αντιμετωπίζουν συμπτώματα άνοιας. 

Read More

Μυστικά για άνετη ζωή: Υγρασία, θερμοκρασία και χαλάρωση

Oct 11, 2022 10:00:00 AM / by Wellcare Greek

0 Comments

 

Για να ζούμε άνετα, είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε τα σωστά επίπεδα υγρασίας και θερμοκρασίας και να έχουμε τη σωστή ισορροπία χαλάρωσης. Στην Wellcare έχουμε τις λύσεις. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε αυτήν τη δημοσίευση ιστολογίου.

Read More

Πώς να δημιουργήσετε ένα ζεστό και άνετο σπίτι, με περιορισμένο προϋπολογισμό

Oct 4, 2022 10:00:00 AM / by Wellcare posted in Συμβουλές για καλύτερο ύπνο, Γνωρίστε τη Wellcare και Πληροφορίες ευεξίας

0 Comments

 

Για να κάνουμε το σπίτι ζεστό και άνετο αυτόν τον χειμώνα, δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε μια περιουσία. Προστατευτείτε από τις χαμηλές θερμοκρασίες χωρίς να αδειάσετε τον τραπεζικό λογαριασμό σας, με αυτές τις συμβουλές.


Read More

Πώς η παχυσαρκία προκαλεί άπνοια κατά τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

Sep 27, 2022 10:00:00 AM / by Wellcare Greek posted in Better Sleep Tips, Get To Know Wellcare

0 Comments

 

Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι μόνο η διατροφή και το επίπεδο άσκησης επηρεάζουν το βάρος, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, τα προβλήματα ύπνου τη νύχτα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.

Read More

Έχετε δυσκαμψία στη μέση; Τεντωθείτε, ασκηθείτε και αλλάξτε τη στάση του ύπνου σας

Sep 20, 2022 10:00:00 AM / by Wellcare Greek

0 Comments

 

Με την άφιξη του χειμώνα, τα κρύα χέρια και πόδια μπορεί να μην είναι αποτέλεσμα νευρικότητας. Θα βλέπετε άτομα γύρω σας να τρίβουν τα χέρια τους για να τα κρατήσουν ζεστά, αλλά για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσα ζευγάρια κάλτσες φοράτε, αυτό δεν δουλεύει.

Read More

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε; 10 τρόποι για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Sep 13, 2022 10:00:00 AM / by Wellcare

0 Comments

 

Απολαύστε την ευεξία και το ανανεωμένο σώμα που προσφέρει ένας υγιεινός τρόπος ύπνου. Απελευθερώστε τις δυνατότητες ενός υγιούς μυαλού και σώματος με τις συμβουλές της Wellcare για τον ύπνο.

Read More

Άγχος και ύπνος – τι πρέπει να γνωρίζετε

Sep 13, 2022 7:30:00 AM / by Wellcare Greek

0 Comments

 

Ο κόσμος υποφέρει από μια σιωπηλή πανδημία ψυχικής υγείας. Σε όλους τους πολιτισμούς και τις χώρες, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άγχος. Περίπου 275 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το άγχος.

Read More

Πώς να πλένετε την ηλεκτρική σας υποκουβέρτα

Dec 16, 2021 9:20:28 AM / by Wellcare Greek posted in Τα πάντα για τις ηλεκτρικές υποκουβέρτες

0 Comments

 

Η προσοχή στα μικρά πράγματα όταν βάζετε μπουγάδα, μπορεί να αποκαλύψει την οπτική σας στη ζωή!

Γενικά, η προσοχή ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, την εργασία καθαρισμού μιας ηλεκτρικής κουβέρτας. Ο κύκλος ζωής μιας ηλεκτρικής κουβέρτας μπορεί να παραταθεί με τον προσεκτικό καθαρισμό της.

 

Read More

Πώς να χρησιμοποιείτε έξυπνα το ηλεκτρικό υπόστρωμα και να μην κοιμάστε σε υγρό περιβάλλον

Oct 5, 2021 12:00:20 PM / by Wellcare Greek posted in Τα πάντα για τις ηλεκτρικές υποκουβέρτες

0 Comments

Αισθάνεστε κάπως αδιάθετοι; Μπορεί να μην είναι η θερμότητα, αλλά η υγρασία.

 

Συνήθως δεν δίνουμε στην υγρασία την ίδια προσοχή με τις άλλες κλιματικές παραμέτρους. Οι άνθρωποι είναι πιθανό να κάνουν κάποια σχόλια όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός για την εποχή ή όταν βρέχει ενώ δεν θα ‘πρεπε, αλλά δεν μιλούν πολλοί για την υγρασία.

Read More

Ζήστε υγιεινά και εγγραφείτε στο blog μας!

Εγγραφή σε ενημερώσεις μέσω email

Πρόσφατα