Welcome to WELLCARE Greek Blog

Φανταστείτε ότι μόλις έχετε φτάσει στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Καταρρέετε στον καναπέ και βυθίζεστε σε ένα επεισόδιο της πιο πρόσφατης σειράς στο Netflix πριν φτιάξετε ένα γρήγορο δείπνο. Από εκεί, φρεσκάρεστε και ετοιμάζεστε να πέσετε στο κρεβάτι και να κουλουριαστείτε αγκαλιά με μια άνετη κουβέρτα.

Αλλά τότε αρχίζουν να σας καταλαμβάνουν σκέψεις. Όσο περισσότερο πιέζετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί, τόσο πιο ενεργό γίνεται το μυαλό σας. Απογοητευμένοι, καταλήγετε να κοιτάτε επίμονα το ταβάνι και καταφεύγετε στην αναζήτηση συμβουλών στο Internet για να κοιμηθείτε.

Μάθετε πρακτικές συμβουλές για καλύτερη ζωή με την άνοια. Δείτε συμβουλές προληπτικής φροντίδας για άτομα που αντιμετωπίζουν συμπτώματα άνοιας. 

Για να κάνουμε το σπίτι ζεστό και άνετο αυτόν τον χειμώνα, δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε μια περιουσία. Προστατευτείτε από τις χαμηλές θερμοκρασίες χωρίς να αδειάσετε τον τραπεζικό λογαριασμό σας, με αυτές τις συμβουλές.

Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι μόνο η διατροφή και το επίπεδο άσκησης επηρεάζουν το βάρος, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, τα προβλήματα ύπνου τη νύχτα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.

Με την άφιξη του χειμώνα, τα κρύα χέρια και πόδια μπορεί να μην είναι αποτέλεσμα νευρικότητας. Θα βλέπετε άτομα γύρω σας να τρίβουν τα χέρια τους για να τα κρατήσουν ζεστά, αλλά για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσα ζευγάρια κάλτσες φοράτε, αυτό δεν δουλεύει.

Απολαύστε την ευεξία και το ανανεωμένο σώμα που προσφέρει ένας υγιεινός τρόπος ύπνου. Απελευθερώστε τις δυνατότητες ενός υγιούς μυαλού και σώματος με τις συμβουλές της Wellcare για τον ύπνο.

Ο κόσμος υποφέρει από μια σιωπηλή πανδημία ψυχικής υγείας. Σε όλους τους πολιτισμούς και τις χώρες, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άγχος. Περίπου 275 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το άγχος.

Η προσοχή στα μικρά πράγματα όταν βάζετε μπουγάδα, μπορεί να αποκαλύψει την οπτική σας στη ζωή!

Γενικά, η προσοχή ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, την εργασία καθαρισμού μιας ηλεκτρικής κουβέρτας. Ο κύκλος ζωής μιας ηλεκτρικής κουβέρτας μπορεί να παραταθεί με τον προσεκτικό καθαρισμό της.

Αισθάνεστε κάπως αδιάθετοι; Μπορεί να μην είναι η θερμότητα, αλλά η υγρασία.

Συνήθως δεν δίνουμε στην υγρασία την ίδια προσοχή με τις άλλες κλιματικές παραμέτρους. Οι άνθρωποι είναι πιθανό να κάνουν κάποια σχόλια όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός για την εποχή ή όταν βρέχει ενώ δεν θα ‘πρεπε, αλλά δεν μιλούν πολλοί για την υγρασία.