Μάθετε πρακτικές συμβουλές για καλύτερη ζωή με την άνοια. Δείτε συμβουλές προληπτικής φροντίδας για άτομα που αντιμετωπίζουν συμπτώματα άνοιας.
Recent Posts
Για να ζούμε άνετα, είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε τα σωστά επίπεδα υγρασίας και θερμοκρασίας και να έχουμε τη σωστή ισορροπία χαλάρωσης. Στην Wellcare έχουμε τις λύσεις. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε αυτήν τη δημοσίευση ιστολογίου.
Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι μόνο η διατροφή και το επίπεδο άσκησης επηρεάζουν το βάρος, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, τα προβλήματα ύπνου τη νύχτα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.
Με την άφιξη του χειμώνα, τα κρύα χέρια και πόδια μπορεί να μην είναι αποτέλεσμα νευρικότητας. Θα βλέπετε άτομα γύρω σας να τρίβουν τα χέρια τους για να τα κρατήσουν ζεστά, αλλά για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσα ζευγάρια κάλτσες φοράτε, αυτό δεν δουλεύει.
Ο κόσμος υποφέρει από μια σιωπηλή πανδημία ψυχικής υγείας. Σε όλους τους πολιτισμούς και τις χώρες, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άγχος. Περίπου 275 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το άγχος.
Η προσοχή στα μικρά πράγματα όταν βάζετε μπουγάδα, μπορεί να αποκαλύψει την οπτική σας στη ζωή!
Γενικά, η προσοχή ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, την εργασία καθαρισμού μιας ηλεκτρικής κουβέρτας. Ο κύκλος ζωής μιας ηλεκτρικής κουβέρτας μπορεί να παραταθεί με τον προσεκτικό καθαρισμό της.
Αισθάνεστε κάπως αδιάθετοι; Μπορεί να μην είναι η θερμότητα, αλλά η υγρασία.
Συνήθως δεν δίνουμε στην υγρασία την ίδια προσοχή με τις άλλες κλιματικές παραμέτρους. Οι άνθρωποι είναι πιθανό να κάνουν κάποια σχόλια όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός για την εποχή ή όταν βρέχει ενώ δεν θα ‘πρεπε, αλλά δεν μιλούν πολλοί για την υγρασία.
Ένα ηλεκτρικό υπόστρωμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να θερμάνετε το δέρμα σας. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα ηλεκτρικά υποστρώματα είναι χρήσιμα μόνο το χειμώνα, αλλά αυτό είναι μύθος στην πραγματικότητα. Τα ηλεκτρικά υποστρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και τις τέσσερις εποχές.
Ο ύπνος μεταξύ έξι και εννέα ωρών κάθε βράδυ είναι μια δραστηριότητα που χαρίζει ξεκούραση και αναζωογόνηση σε άτομα όλων των ηλικιών. Αυτή η δραστηριότητα δεν είναι μόνο απαραίτητη για τα αναπτυσσόμενα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες που έχουν καθημερινές ευθύνες για την οικογένεια και την εργασία τους. Ωστόσο, η σύγχρονη ζωή σε έναν κόσμο μετά την πανδημία σημαίνει ότι πολλοί από εμάς δεν απολαμβάνουμε τον υψηλής ποιότητας ύπνο που χρειαζόμαστε.
Στην έρευνα για τον ύπνο «Great British Sleep Survey» που έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2020, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα μέσο άτομο (ηλικίας 18 ετών και άνω) κοιμάται περίπου 6,66 ώρες κάθε νύχτα. Ενώ οι κάτοικοι των πόλεων τείνουν να κοιμούνται λιγότερο από εκείνους που ζουν σε αγροτικές περιοχές, οι αριθμοί παραμένουν κοντά στο απολύτως ελάχιστο όριο ύπνου που χρειάζεται το σώμα.
Οι μιλένιαλ (25-40 ετών) έχουν γίνει γνωστοί ως η «γενιά της εξάντλησης», η οποία δεν μπορεί να βρει χρόνο για να ξεκαθαρίσει τις σκέψεις της και να σταματήσει να εργάζεται στο τέλος της ημέρας. Για τον λόγο αυτό, είναι πιθανότερο να αναπτύξουν ασθένειες που προκαλούνται από το άγχος, καθώς και προβλήματα ψυχικής υγείας. Σε μια μελέτη της αρχής HSE (Health and Safety Executive) του Ηνωμένου Βασιλείου, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που αγχώνονται περισσότερο είναι πιθανότερο να ασθενήσουν.