Wellcare Netherland Blog

Onze lichamen hebben een zeer complexe structuur en het kost veel inspanning om dit geheel uit te schakelen om te slapen. Het komt er in het kort op neer dat we moeten werken om rust te krijgen en de sleutel om dit sneller te realiseren is de uitdaging waar de slaapindustrie sinds haar oprichting aan heeft gewerkt.

Er zijn vele factoren die kunnen helpen of die het verkrijgen van een goede nachtrust juist verstoren – voeding, slaap kwesties, geestelijke gezondheid – en elke industrie probeert dit problem op haar eigen manier op te lossen. Een gemeenschappelijke oplossing is eenvoudig de temperatuur te beïnvoeden van de slaper wanneer deze in slaap valt, maar dat is niet zo eenvoudig als het lijkt,

De beste slaap temperatuur in graden celsius

De beste temperatuur om in te slapen is rond 18,5 graden Celsius (65° F). Echter is tussen 18,5 C en 20,5 C een ideaal temperatuur bereik voor uw kamer. Ieders gevoel is een beetje anders en u dient de temperatuur te kiezen die u het meest comfortabel vindt. De temperatuur iets hoger houden helpt bij het besparen op de stroomkosten!

Dit is de normale temperatuur die ons bio ritme (het proces van 24 uur dat ons menselijk lichaam doormaakt) nodig heeft om in slaap te vallen. Echter kunnen meerdere factoren dit beïnvloeden: onze omgeving, onze fysieke activiteit voor het rusten en zelfs het voedsel dat we eten kan allemaal een rol spelen in hoe makkelijk of moeilijk het voor u is te rusten.

Het beste luchtvochtigheidsniveeau van uw huis en slaapkamer

Relatieve luchtvochtigheid (RH) is de standaard manier om luchtvochtigheid te meten. De beste manier om de luchtvochtigheid in de kamer te meten is door een hygrometer te gebruiken. Hier  is de manier om de relatieve luchtvochtigheid in uw huis te meten.

Als er een natuurlijke wind of een briesje is in een klimaat met een hoge luchtvochtigheid, zelfs als de temperatuur niet bijzonder laag is, is de gevoelstemperatuur vaak lager dan de werkelijke temperatuur. Het mobiele apparaat geeft bijvoorbeeld een temperatuur van 8 graden weer en de luchtvochtigheid is 81%, maar de gevoelstemperatuur is eigenlijk slechts 3 graden. In dit geval dien je warm te blijven.

Er zijn onderzoeken die aantonen dat 40% tot 60% luchtvochtigheid ideaal is voor binnen. Echter gedurende de winter is het moeilijker om de lucht vochtig te houden. De meeste mensen houden de luchtvochtigheid in hun kamer rond 40 - 50%, voor de meesten de gemiddelde comfort zone.

Volgens de Amerikaanse Stichting voor Natuurlijke Slaap ligt de ideale kamer luchtvochtigheid om zo goed mogelijk te slapen tussen 30% en 50%. Dit betekent dat wanneer u zich in een omgeving bevindt die te droog of juist te vochtig is deze de kwaliteit van uw slaap kan beïnvloeden.

Allereerst, wanneer de omgeving te vochtig is zal het vocht uit uw lichaam moeilijker verdampen. Hierdoor krijgt u het warm en benauwd en maakt het moeilijker om comfortabeler te slapen. Voor degenen met een allergie zal de vochtige omgeving leiden tot versnelde schimmelgroei. Dit verergert uw allergie mogelijk en beïnvloedt uw nachtrust.

Dan komt het probleem van te droog. Wanneer uw huid en ademhaling te droog worden krijgt u mogelijk een kriebel in de keel of wordt verkouden. Met zo een kriebel, ziek zijn of irritatie zult u niet in staat zijn goed te slapen.

Klik op de onderstaande link om een Wellcare elektrische deken te kopen om een warme stroom te creëren:

101 In slaap vallen

Ons lichaam koelt af wanneer we langzaam in slaap vallen – dit is het process waarin onze systemen normaliter aangeven dat het tijd is om te rusten. Voor mensen met een lagere - of hogere dan gemiddelde lichaamstemperatuur zoals topsporters of diegenen die gewend zijn aan extreme klimaatomstandigheden kan het bereiken van dit punt moeilijker zijn.

Er zijn hulpmiddelen en producten die er op gericht zijn om het inslaappunt sneller te bereiken en geen van deze producten is zo algemeen en toegankelijk als een verwarmingsdeken. Eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken is het een algemeen hulpmiddel geweest voor mensen om comfortabeler in slaap te komen.

Dus wat is nu het probleem?

Verwarming en 4D DWF

Het primaire doel van de verwarmingsdekens is om warmte te genereren - maar de eerste modellen hadden ook moeite om de warmte kwijt te raken, of om de juiste warmte te introduceren. Zonder een oplossing voor de vochtigheid , kan de lucht in de deken steeds warmer en droger worden, waardoor deze vaak meer problemen veroorzaakt dan dat zij oplost.

Het eerste probleem is droge lucht. Deze lucht ontstaat wanneer de deken niet voldoende kan ventileren. U kon deze niet te lang gebruiken omdat u van alle warmte benauwd werd en de warmte van de deken zich vermengde met uw lichaamswarmte. U gooide uiteindelijk de dekens van uw bed waardoor door de plotselinge lichaamsafkoeling u wakker werd, of direct de volgende dag verkouden werd.

Wellcare’s innovaties in de verwarmingsdekens beogen dit alles te veranderen. Met een design gericht op het creëren van het eigen klimaat van de slaper wanneer deze uitrust hebben we de 4-dimensionale Dynamische Warmte Stroom Technologie ontwikkeld en deze in onze verwarmingsdekens geïntegreerd. Efficient bij het verwarmen maar tegelijkertijd vocht van buiten toelatend helpen onze producten u veel beter in slaap te komen.

De 4D DWF Technologie verspreidt de warmte die door de dekens worden opgewekt door uniek ontworpen openingen, die ze in staat stellen u ideale condities te geven voor een comfortabele en voldoende nachtrust.

Geïnteresseerd in de mogelijkheden van de 4D DWF Technologie en wat die voor uw nachtrust kan betekenen? U komt hier meer te weten over Wellcare’s elektrische onderdekens, verwarmingskussens en mobiele verwarmingsgordel.

We hebben ook een volledig boek geschreven over hoe u de perfecte slaapomgeving kunt creëren om u te helpen een betere nachtrust te krijgen. Dit e-book is momenteel GRATIS beschikbaar, klik op onderstaande link om hem nu te downloaden!