Wellcare Netherland Blog

Om u comfortabel te blijven voelen in uw huis, moet u de relatieve luchtvochtigheid en temperatuur op een ideaal niveau houden. Lees het artikel als u meer wilt weten.

Relatieve luchtvochtigheid speelt een cruciale rol in uw comfort

Luchtvochtigheid is het percentage waterdamp dat in de lucht aanwezig is. Het heeft een sterke invloed op hoe comfortabel u zich voelt, zowel binnen als buiten. Dit komt doordat de hoeveelheid vocht in de lucht verscheidene aspecten van uw onmiddellijke omgeving beïnvloedt, waaronder weer en temperatuur. Daarnaast wordt de gezondheid van dieren en planten om u heen ook beïnvloed door verschillende vochtgehaltes. Sommige planten en dieren leven alleen in gebieden met een hoge luchtvochtigheid, terwijl andere gedijen in gebieden met een lage hoeveelheid waterdamp in de lucht.

Op dezelfde manier zijn mensen gevoelig voor vocht. Wanneer het vochtgehalte in de lucht te hoog is, hebben we het gevoel dat het warmer is dan het daadwerkelijk is, wat ons een onaangenaam gevoel geeft. Omgekeerd kan een lage luchtvochtigheid huidirritatie en zelfs ademhalingsproblemen veroorzaken. Om ervoor te zorgen dat u gezond en comfortabel blijft, is het belangrijk dat u verblijft in een omgeving met een ideale relatieve luchtvochtigheid.

Simpel gezegd is relatieve luchtvochtigheid de hoeveelheid vocht die in de lucht aanwezig is vergeleken met de hoeveelheid vocht die de lucht bij een bepaalde temperatuur kan bevatten. Volgens het Environmental Protection Agency (EPA) moet u de relatieve luchtvochtigheid in uw huis tussen 30% en 50% houden om schimmelgroei en diverse luchtwegproblemen te voorkomen. Onthoud dat dit bereik kan verschillen naargelang het klimaat waarin u leeft.

Hoe luchtvochtigheid het milieu beïnvloedt

Alle vormen van leven, waaronder mensen, dieren en planten, worden aanzienlijk beïnvloed door de luchtvochtigheid. In elke omgeving is luchtvochtigheid een van de factoren die het meest bepalend is voor de flora en fauna die er kunnen gedijen. Zo dicteert de relatieve luchtvochtigheid de manier waarop en de frequentie waarmee planten de huidmondjes aan de onderkant van hun bladeren openen. Huidmondjes zijn de primaire methode van een plant om te transpireren, of te ‘ademen’, en dienen in essentie als een koelmechanisme.

Mensen zijn bijzonder gevoelig voor vocht vanwege onze huid. Als we in een zeer vochtige omgeving verblijven, hebben we het gevoel dat het warmer is dan het daadwerkelijk is. Onze huid probeert onze lichaamswarmte te reguleren door middel van transpiratie. Omgekeerd kan een langdurige blootstelling aan lage luchtvochtigheid huidirritatie en luchtwegproblemen veroorzaken. 

Het verband tussen weer en luchtvochtigheid

De atmosfeer van onze planeet bevat water in de vorm van ijskristallen, waterdamp of neerslag. Zoals eerder aangegeven, is relatieve luchtvochtigheid het percentage waterdamp in de lucht. Dit verandert wanneer de luchttemperatuur verandert.

Een volledig verzadigd luchtpakket op een constante druk kan geen watermoleculen meer bevatten en heeft dus een relatieve luchtvochtigheid van 100%. Naarmate de luchttemperatuur stijgt, kan de lucht meer watermoleculen bevatten en neemt de relatieve luchtvochtigheid ervan af. Wanneer temperaturen dalen, stijgt de relatieve luchtvochtigheid. Een hoge relatieve luchtvochtigheid ontstaat wanneer de luchttemperatuur de dauwpuntwaarde nadert. Temperatuur is dus rechtstreeks gerelateerd aan de hoeveelheid vocht die de atmosfeer kan bevatten.

Vocht is niet per se van invloed op het weer, maar geeft wel de kans op dauw, mist en neerslag aan. Variërende luchtvochtigheidsgehaltes kunnen worden uitgedrukt als absolute, specifieke of relatieve luchtvochtigheid. Bij een relatieve luchtvochtigheid van 100% is de lucht volledig verzadigd met waterdamp en kan deze niets méér vasthouden. Dit betekent dat de kans op regen groot is.

Een hoge luchtvochtigheid wordt ook vaak geassocieerd met orkanen. De reden daarvan is dat orkanen lucht met een hoog vochtgehalte nodig hebben om te kunnen ontstaan. Dit is bijvoorbeeld het geval in Amerikaanse staten zoals Texas en Louisiana bij de Golf van Mexico, die warme vochtige lucht landinwaarts brengt. Daardoor hebben deze staten een vochtig klimaat, wat leidt tot een heleboel regen, veel overstromingen en af en toe een orkaan.

Hoe wordt de luchtvochtigheid gemeten?

De luchtvochtigheid wordt gemeten met een apparaatje dat ‘hygrometer’ heet. Dit apparaat kan de luchtvochtigheid binnen, buiten en soms zowel binnen als buiten meten. Hygrometers kunnen u helpen de relatieve luchtvochtigheid in uw huis in de gaten te houden. Zo kunt u de maatregelen nemen die nodig zijn om schimmelgroei tegen te gaan, schade aan eigendommen te voorkomen en de gezondheid van uw gezin te beschermen.

Hoewel een hygrometer de gemakkelijkste manier is om de luchtvochtigheid in uw huis te meten, zijn er meer manieren om dit te doen. Als u zich zorgen maakt over de luchtvochtigheid in uw huis, maar geen hygrometer bij de hand hebt, zijn er verschillende manieren om deze zonder een gespecialiseerde vochtigheidssensor te meten, zoals:

Nattebol- en drogebolthermometer

Deze test van de luchtvochtigheid is gebaseerd op het verschil in temperatuur tussen een drogebol- en nattebolthermometer. Om deze test uit te voeren, hebt u twee thermometers nodig. Eén daarvan laat u zoals deze is; dit is de droge bol. Neem nu een tweede thermometer, wikkel een bevochtigd wattenbolletje om het vloeistofreservoir aan de onderkant en bevestig deze met een rubberen band. Dit is uw natte bol. Zorg dat u water op kamertemperatuur gebruikt wanneer u het wattenbolletje voor de tweede thermometer bevochtigt. Leg beide thermometers nu naast elkaar op een stuk karton.

Laat de thermometers ongeveer vijf à zes minuten rusten, controleer de temperaturen die ze hebben geregistreerd en noteer de resultaten. Nu moet u het verschil tussen de temperaturen van de natte en droge bol berekenen om de depressiewaarde te vinden. Zoek tot slot op het internet een relatieve-luchtvochtigheidstabel op en vergelijk alle resultaten die u hebt gevonden.

IJsblokjes

IJsblokjes zijn niet alleen nuttig om uw drankjes koel te houden, maar kunnen ook worden gebruikt om de luchtvochtigheid te meten. De ijsblokjesmethode is vrij eenvoudig, maar geeft u een algemeen idee van de luchtvochtigheid in uw huis. Alles wat u voor deze test nodig hebt, zijn een glas water en een paar ijsblokjes.

Vul het glas met water, voeg twee tot drie ijsblokjes toe en wacht vervolgens ongeveer vier minuten. Controleer daarna of zich condens op het glas vormt of aan de buitenkant naar beneden loopt. Als dit het geval is, dan is de luchtvochtigheid in uw huis mogelijk te hoog. Als er echter helemaal geen condens is gevormd, is de luchtvochtigheid in uw huis mogelijk zeer laag.

Let op, het is niet aan te raden om deze test in uw keuken uit te voeren. Kookdampen kunnen de resultaten namelijk beïnvloeden. We raden u ook aan om het glas in een ongebruikte ruimte neer te zetten, aangezien het resultaat ook kan worden beïnvloed door beweging in de ruimte.

Zoeken op het internet

Met een paar muisklikken kunt u achterhalen wat de relatieve luchtvochtigheid in uw regio is. Er zijn veel betrouwbare websites die uitgebreide informatie over de actuele weersomstandigheden en luchtvochtigheid verschaffen.

Zorgen voor de ideale relatieve luchtvochtigheid in uw huis

Mensen zijn gevoelig voor omgevingen met een hoge of lage luchtvochtigheid, dus het is belangrijk dat u in een omgeving met een ideale relatieve luchtvochtigheid verblijft. Dit is extra belangrijk sinds we meer tijd binnenshuis doorbrengen vanwege de wereldwijde pandemie. Om het comfort en de gezondheid van uzelf en uw gezin te waarborgen, moet u maatregelen nemen om de relatieve luchtvochtigheid in uw huis op het juiste peil te houden.

Idealiter moet de relatieve luchtvochtigheid in uw huis ongeveer 30-50% bedragen. Uit onderzoek blijkt dat mensen zich het meest plezierig voelen wanneer de luchtvochtigheid binnen deze grenzen ligt. Het is echter belangrijk op te merken dat de ideale luchtvochtigheid voor uw huis ook afhankelijk is van u en uw gezin. Deze wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals de tijd van het jaar, het soort kleding dat u normaal gesproken draagt en het vochtgehalte dat uw gezin het meest comfortabel vindt.

Een relatieve luchtvochtigheid van minder dan 50% zorgt niet alleen voor comfort, maar gaat ook de groei en verspreiding van schimmels tegen. Bovendien moet de relatieve luchtvochtigheid in uw huis ook zijn afgestemd op de absolute luchtvochtigheid buitenshuis.

Een zeer hoge luchtvochtigheid kan condensatie op ramen veroorzaken en natte vlekken op muren en plafonds achterlaten. Het kan ook schimmel in badkamers, muffe geuren en een klam gevoel in de lucht veroorzaken. Langdurige blootstelling aan een hoge luchtvochtigheid kan leiden tot rot en structurele schade aan uw huis. Het kan ook ongedierte en insecten aantrekken die op water en condens afkomen.

Omgekeerd kan een lage luchtvochtigheid houtwerk en meubilair in uw huis beschadigen. U zult merken dat alles wat van hout is gemaakt, begint te krimpen. Hardhouten vloeren trekken krom en raken los, piano’s worden vals, behang raakt los aan de randen, laden sluiten niet meer goed en er verschijnen gaten in houten lijsten.

Hoe ons lichaam reageert op een hoge en lage luchtvochtigheid

In slaap vallen is een basale biologische functie, maar toch hebben veel mensen er moeite mee. Het kan ironisch klinken, maar ons lichaam moet onbewust veel werk doen om rust te krijgen. Er zijn veel factoren die bijdragen tot een goede nachtrust of deze juist belemmeren, zoals klimaat, weer, blootstelling aan licht en andere prikkels van buitenaf.

Hoewel veel van deze factoren buiten onze controle liggen, zijn er een paar dingen waar u wel invloed op heeft, zoals het vochtgehalte binnenshuis, uw kledingkeuze en de dekens die u gebruikt.

Uw lichaam is afhankelijk van zweten als primaire methode om warmte te reguleren. In een omgeving met een hoge temperatuur en luchtvochtigheid kan uw lichaam zichzelf minder goed koelen. Dit kan uiterst gevaarlijk zijn en tot een hitteberoerte leiden. Mensen met hartaandoeningen en astma moeten extra voorzichtig zijn in deze omstandigheden.

Een hoge luchtvochtigheid kan ook allergische reacties opwekken, de groei van verschillende allergenen bevorderen en bijdragen aan problemen met huisstofmijt. De oververzadiging van vocht in de lucht maakt het gemakkelijker voor schimmels (die vrijwel overal voorkomen) om zich te reproduceren. Mensen die lijden aan astma of andere luchtwegproblemen kunnen klachten krijgen vanwege de verspreiding van schimmelsporen in hun huis. Bovendien gedijt huisstofmijt bij een hoge luchtvochtigheid, wat nog meer problemen oplevert voor mensen met astma en allergieën.

Een lage luchtvochtigheid veroorzaakt verschillende klachten zoals droge huid, gesprongen lippen, pluizend haar, een schorre keel en een jeukende neus. Bij dit vochtgehalte in de lucht drogen de slijmvliezen in uw keel en neus uit, waardoor uw ongemak en gevoeligheid voor een reeks luchtwegaandoeningen toenemen. Bij een lage luchtvochtigheid verdampt zweet zo snel dat u het koud krijgt, zelfs wanneer u de thermostaat hoger zet.

Herfstmoeheid

Het koude seizoen is gearriveerd, en meestal is dit een mooie tijd van het jaar. Vrienden en familie gaan samen op vakantie. Eindelijk kunt u buiten uw favoriete trui dragen zonder te gaan zweten. Toch geniet niet iedereen van het koudere weer. Sommige mensen hebben last van herfstmoeheid.

Herfstmoeheid wordt beschreven als een gevoel van traagheid en vermoeidheid dat samenhangt met de veranderende seizoenen. In de herfst en winter is er minder daglicht, wat invloed heeft op de slaap-waakcyclus van het lichaam. Dit komt omdat blootstelling aan licht invloed heeft op de afscheiding van melatonine door de pijnappelklier, waardoor het circadiaans ritme wordt gereguleerd. Wanneer ons lichaam aan minder licht wordt blootgesteld, neemt de productie van melatonine toe. Als gevolg daarvan voelen mensen met herfstmoeheid zich uitgeput en moe.

Om herfstmoeheid te bestrijden, is het belangrijk om gezond te leven. Ga op vaste tijden naar en uit bed, sport vaak, neem vitamine D-supplementen en zorg voor een evenwichtig voedingspatroon.

De ideale luchtvochtigheid in de slaapkamer voor een goede nachtrust

Een comfortabele slaapomgeving is essentieel voor een verkwikkende slaap. Om dit doel te bereiken, moet u aandacht besteden aan het klimaat in uw slaapkamer. Geef prioriteit aan het vaststellen en handhaven van de ideale relatieve luchtvochtigheid in uw slaapkamer. Anders worden in slaap vallen en doorslapen een moeizaam proces. In het beste geval wordt u de volgende ochtend onrustig en lusteloos wakker.

Zorg dat de luchtvochtigheid in uw slaapkamer terwijl u slaapt 30-50% bedraagt. Slapen in een kamer die heel droog is of een te hoge luchtvochtigheid heeft, kan de kwaliteit van uw slaap immers negatief beïnvloeden.

Zorgen voor het beste bedklimaat

Het beste bedklimaat wordt omschreven als een comfortabele omgeving waarin u heerlijk kunt slapen. Als u in zo’n omgeving slaapt, wordt u verfrist, vol energie en tevreden wakker. Idealiter heeft uw slaapkamer de juiste temperatuur in combinatie met de perfecte luchtvochtigheid. Comfortabel beddengoed en meubilair helpen ook bij het creëren van de beste slaapomgeving.

Wanneer het gaat over het optimale bedklimaat, moet u rekening houden met uw lichaamstemperatuur en wat uw hersenen nodig hebben. Om in slaap te kunnen vallen, moet u uw hersenen rust geven door het vermijden van prikkels, zoals sociale media, muziek, video’s en felle verlichting. U kunt ook proberen een slaapritueel te ontwikkelen om uw hersenen in een slaperige toestand te brengen.

De lichaamstemperatuur wordt door veel deskundigen erkend als een belangrijke factor bij het inslapen. Als uw oppervlaktetemperatuur en kerntemperatuur overeenkomen, valt u gemakkelijker in slaap. Er zijn veel manieren om de kerntemperatuur en oppervlaktetemperatuur van uw lichaam in balans te houden, zoals elektrische dekens gebruiken, de relatieve luchtvochtigheid in huis beheersen en uw slaapkamer op een comfortabele temperatuur houden.

Relax met Wellcare

Van verwarmingspads en verwarmingskussens tot voetenwarmers en elektrische dekens, Wellcare heeft een breed scala aan producten die u helpen beter te slapen en uw voeten altijd warm te houden. Voor optimale warmte, comfort en veiligheid zijn deze uitsluitend gemaakt met de beste materialen.

Onze producten zijn ook uitgerust met het 4D DWF-systeem (dit staat voor Dynamic Warmth Flow ofwel dynamische warmtestroming). Het 4D DWF-systeem, een innovatie in elektrische verwarmingstechnologie, bootst de ademhaling van het lichaam na om een gelijkmatige verdeling van warmte over het oppervlak van het product te waarborgen.