Wellcare Netherland Blog

De sleutel tot een aangenaam leven is zorgen voor een comfortabele temperatuur en luchtvochtigheid.

Bent u ooit in een zeer warme en vochtige omgeving geweest? Bent u zich er bewust van hoe temperatuur en luchtvochtigheid uw niveau van comfort beïnvloeden?

De eerste stap om een gelukkig leven te leiden, is lichamelijk comfort. Daarom leggen we in dit artikel uit welke luchtvochtigheid en temperaturen geschikt zijn voor ons lichaam. Bij de juiste vochtigheid en temperatuur voelt uw lichaam aanzienlijk prettiger aan en ervaart u mogelijk aangename emoties.

Als mensen voor elkaar zorgen, zijn ze gelukkiger volgens Wellcare. Het is echter net zo cruciaal om eerst voor onszelf te zorgen. De reden is dat u anderen alleen gelukkiger kunt maken als u zelf gelukkig bent.

Wellcare vervaardigt producten die bijdragen aan gezondheid en welzijn. Veel van deze producten helpen u om tot rust te komen, spanningen te verlichten en het ongemak tegen te gaan dat meestal gepaard gaat met extremen in temperatuur en luchtvochtigheid. De veelzijdige verwarmingsproducten van Wellcare zijn uw beste vriend als u de luchtvochtigheid en temperatuur in uw kamers wilt optimaliseren. Volg de onderstaande link voor meer informatie over onze producten.

Wat is een comfortabele temperatuur? Dat hangt ervan af ...

Als u vaker de blogs van Wellcare leest, weet u dat de ideale kamertemperatuur volgens Wellcare 16-18 graden Celsius (60,8-64,4 °F) is. Maar mensen wonen in verschillende regio’s en de gewenste temperatuur kan per persoon verschillen.

In The American Heritage Dictionary of the English Language bijvoorbeeld wordt kamertemperatuur gedefinieerd als een temperatuur tussen 20 en 22 °C (68-72 °F). Volgens de Oxford English Dictionary is het ‘ongeveer 20 °C (68 °F).

U moet ook rekening houden met de verschillende seizoenen. Vanwege verschillen in luchtvochtigheid en kleding gelden voor de zomer en winter verschillende aanbevelingen.

Het voorgestelde gangbare bereik voor de winter is 23 tot 25,5 °C (73-78 °F). Voor de zomer is dit 20 tot 23,5 °C (68-74 °F).

Maar deze norm raakt vertekend als we kijken naar andere regio’s. Volgens onderzoek in Nigeria is het comfortabele temperatuurbereik bijvoorbeeld 26 tot 28 °C (79-82 °F). De temperatuur wordt als comfortabel en koel beschouwd bij 24-26 °C (75-79 °F) en als hoog bij 28-30 °C (82-86 °F). Het is logisch dat deze getallen uit het onderzoek naar voren komen, aangezien Nigeria een warm land is en de standaard er een stuk hoger ligt dan in koudere landen zoals het Verenigd Koninkrijk of Nederland.

Sommige onderzoeken suggereren dat de voorkeuren qua thermisch comfort ook verschillen tussen mannen en vrouwen. Gemiddeld geven vrouwen de voorkeur aan hogere omgevingstemperaturen.

In grote delen van Europa zijn de temperatuurrecords in de zomer, die samenhangen met langdurige hittegolven, de afgelopen decennia aanzienlijk gestegen.

Dit veroorzaakt veel gevaarlijke problemen. Zo stierven tijdens de hittegolf in de zomer van 2015 alleen al in Frankrijk meer dan 3000 mensen.

Tegenwoordig wordt aangenomen dat extreme hitte in de toekomst vaker zal voorkomen in de meeste gebieden van de wereld.

Onze wereld heeft niet alleen te maken met extreme hitte, maar ook met de dreiging van extreem koud winterweer. Wilt u meer over dit onderwerp weten, klik dan op deze link voor meer informatie over hoe u gezond kunt blijven in extreem koude weersomstandigheden.

De ideale kamertemperatuur van mensen is afhankelijk van onze lichaamstemperatuur. Ons lichaam produceert normaal gesproken meer warmte dan we feitelijk nodig hebben. Via onze huidporiën geven we de overtollige warmte af aan de lucht.

De gemiddelde normale lichaamstemperatuur is vastgesteld op 37 °C (98,6 °F). Uit sommige onderzoeken blijkt dat er een breed bereik aan ‘normale’ lichaamstemperaturen is, van 36,1 °C (97 °F) tot 37,2 °C (99 °F).

Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 38 °C (100,4 °F), betekent dit waarschijnlijk dat u koorts hebt als gevolg van een infectie of ziekte. Het is belangrijk dat we onze lichaamstemperatuur monitoren, omdat deze een voorbode is van infectie of ziekte.

U weet vast al dat een hoge kamertemperatuur uw lichaamstemperatuur niet laat oplopen tot een temperatuur die bij koorts hoort.


Een hoge kamertemperatuur leidt er echter wel toe dat u gaat zweten. Wanneer er zweet uit uw lichaam komt, verhoogt u de luchtvochtigheid in uw omgeving. Dit is de reden dat een hoge luchtvochtigheid en hoge temperatuur meestal samengaan en u een onaangenaam gevoel geven.

Wat is een comfortabele luchtvochtigheid?

Waar ter wereld u ook woont, luchtvochtigheid kan een grote invloed hebben op uw gezondheid en comfort. Er is veel werk gedaan om te onderzoeken wat de invloed van vocht is op de lucht, bodem, water, voedsel, gedrag, ecosystemen, gevoelens en gezondheids- en ziektepatronen. Zo is er onderzoek gedaan naar het effect van warmte en vocht op de incidentie van COVID-19 en de sterftecijfers die in Europese landen aan de ziekte kunnen worden gerelateerd.

Hoewel dit onderzoek nog in een vroeg stadium is en veel nog onbekend is, is duidelijk dat temperatuur en vocht niet alleen samenhangen met menselijk comfort, maar ook de aandacht van epidemiologen verdienen.

‘s Zomers kan een hoge luchtvochtigheid de hitte nog erger doen lijken. Het zorgt er vaak voor dat we ons lusteloos, prikkelbaar en onwel voelen.

Veel mensen denken bij luchtvochtigheid aan een zware, plakkerige en warme buitenlucht. Maar het is belangrijk om ook rekening te houden met de luchtvochtigheid in uw huis.

Een comfortabele luchtvochtigheid binnenshuis

Luchtvochtigheid is de hoeveelheid waterdamp die in de lucht om ons heen hangt. Het is onzichtbaar, maar toch is het er.

De luchtvochtigheid kan variëren. Het is afhankelijk van het weer, het seizoen en de plaats waar u bent. In Europese steden zoals Amsterdam, Londen, Thessaloniki en München stijgt de luchtvochtigheid in september en daalt deze in april. Binnen is de ideale luchtvochtigheid voor uw gezondheid en comfort ongeveer 30-50%. In plaatsen met veel vocht, zoals keukens en badkamers, is het echter niet erg als de luchtvochtigheid hoger ligt.

Een te lage of te hoge luchtvochtigheid kan problemen veroorzaken. Een lage luchtvochtigheid kan leiden tot een droge huid. Het kan uw neusholtes en keel irriteren. Ook kan het uw ogen doen jeuken. Een hoge luchtvochtigheid kan tot gevolg hebben dat een plaats benauwd aanvoelt.

Het kan leiden tot condensatie op vloeren, muren en andere oppervlakken. Condensatie kan de groei van schadelijke bacteriën veroorzaken. Ook kan het leiden tot meer schimmel en huisstofmijten.

Deze kunnen luchtwegproblemen veroorzaken. Ze kunnen ook leiden tot oplevingen van astma en allergie.

Luchtvochtigheid is de hoeveelheid waterdamp die in de lucht om ons heen hangt. Het is onzichtbaar, maar toch is het er.

De luchtvochtigheid kan variëren. Het is afhankelijk van het weer, het seizoen en de plaats waar u bent. Over het algemeen neemt de luchtvochtigheid ‘s zomers toe en daalt deze in de winter. De ideale luchtvochtigheid voor uw gezondheid en comfort is ongeveer 30-50%.

Een te lage of hoge luchtvochtigheid kan u een onplezierig gevoel geven!

Een te lage of te hoge luchtvochtigheid kan problemen veroorzaken. Een lage luchtvochtigheid kan leiden tot een droge huid. Het kan uw neusholtes en keel irriteren. Ook kan het uw ogen doen jeuken.

Lucht die te droog is, kan schadelijk zijn voor uw comfort, woning, bezittingen en gezondheid. Het is net zo slecht als te vochtige lucht.

Droge lucht kan ertoe leiden dat uw huid koud en jeukerig aanvoelt. Ook kan het andere lichaamsdelen uitdrogen. Zo kunt u bijvoorbeeld last krijgen van gesprongen lippen en een zere keel. Droge lucht kan hoesten en piepende ademhaling verergeren en andere ademhalingsproblemen veroorzaken.

Een lage luchtvochtigheid kan grote schade aan eigendommen veroorzaken. Dit kan variëren van krimpen en barsten rond deurkozijnen tot schimmelvorming. Alles wat van hout is gemaakt, zal kromtrekken en buigen. Dit komt doordat uitgedroogd hout krimpt. Houten vloeren kraken vaak meer en kunnen zelfs loskomen.

Een te hoge luchtvochtigheid kan impact hebben op uw comfort, woning, bezittingen en gezondheid. Wanneer de lucht om u heen te veel vocht bevat, kan uw lichaam zijn interne temperatuur niet goed reguleren. Dit komt doordat zweet niet kan verdampen.

Wanneer u in een vochtige kamer bent die dezelfde temperatuur heeft als een kamer met minder vocht, voelt de vochtige kamer warmer aan. Een te hoge luchtvochtigheid voelt niet alleen onaangenaam aan, maar kan u ook ziek maken.

De beste manier om de luchtvochtigheid te testen, is met een hygrometer. Deze ziet eruit als een thermometer. Een hygrometer meet de hoeveelheid vocht in de lucht.

Het is essentieel om de juiste luchtvochtigheid in uw huis te hebben. Alleen dan voelt u zich goed en kunt u de perfecte omgeving creëren. Hieronder volgen enkele tekenen dat de luchtvochtigheid in uw huis een nadelige invloed heeft op uw kwaliteit van leven:

U slaapt mogelijk niet goed. Voelt u zich ‘s nachts rusteloos, denk dan eens aan de lucht. Te veel of te weinig vocht kan uw slaap saboteren. Daarom is het belangrijk de luchtvochtigheid in slaapkamers op het juiste peil te houden.

Hoe kunt u ontspannen en comfortabel blijven?

De sleutel tot een comfortabel leven is ontspanning. En de sleutels tot ontspanning zijn ademhaling, warmte en natuur.

Deze drie factoren zijn belangrijk als u een ontspannen en comfortabel leven wilt leiden. Waarom?

Ademhaling

Ademen activeert het parasympatisch zenuwstelsel, dit is het gedeelte van ons zenuwstelsel dat onze rusttoestand regelt. Het deactiveert het sympathisch zenuwstelsel, dat onze vecht-of-vluchtreactie bepaalt.

Daarom kan langzaam ademhalen ons kalmeren, ons lichaam tot rust brengen en ons helpen te ontspannen.

Wellcare moedigt mensen aan een slaapritueel te ontwikkelen. Wij geloven dat een slaapritueel u helpt om beter te slapen. De boodschap is: vertraag, ontspan en adem langzaam voor een goede nachtrust.

Warmte

Bij Wellcare zijn we ervan overtuigd dat warmte helpt om uw lichaam te ontspannen. Het gaat daarbij niet alleen om fysieke warmte.

Onze omgeving heeft invloed op hoe we ons voelen. Dit geldt ook voor de kleuren om ons heen. De kleuren die we kiezen voor de inrichting van onze kamers zijn dus belangrijk. Ook onze keuzes op het gebied van beddengoed zijn van groot belang. In feite hebben alle kleuren die we in ons leven introduceren effect op ons humeur.

Het creëren van een comfortabele omgeving heeft een positieve invloed op ons humeur. Een comfortabele leefomgeving hangt samen met het geluid in uw kamer, de smaak in uw mond en de lucht om u heen. Het is belangrijk om rekening te houden met alles wat bijdraagt aan hoe u zich voelt.

Wanneer u tevreden en dankbaar bent, hebt u het ook in geestelijk opzicht warm. Het is een hartverwarmend gevoel.

Natuur

Uw omgeving speelt ook een grote rol bij het ontspannen.

Wanneer u bijvoorbeeld in de bergen wandelt, ademt u de frisse lucht in. Afhankelijk van waar u loopt, komt u in contact met oceanen, bossen en geniet u van de zon en maan. Onze omgeving heeft een groot effect op onze gevoelens.

Wanneer u ontspannen bent, voelt u zich vanzelf comfortabeler. Als u moeite hebt om goed te slapen, kunnen de 3 bovenstaande factoren u helpen om uw slaapkwaliteit te verbeteren.

Lichaamstemperatuur is ook belangrijk voor een goede nachtrust. Het Best Bed Climate-design van Wellcare (BBC) helpt u om een comfortabel bedklimaat te creëren. De term ‘BBC-design’ verwijst naar de innovatieve aanpak van Wellcare om u te helpen beter te slapen. Terwijl u ‘s nachts ligt te slapen, wijzigt de technologie geleidelijk de temperatuur van uw elektrische deken. U ervaart dus de perfecte temperatuur voor warmte en een goede nachtrust.

De luchtkwaliteit van uw kamer kan uw slaapkwaliteit beïnvloeden

Droge lucht is gebruikelijk in de winter en in een droger klimaat. Het verhogen van de luchtvochtigheid in een heel droge slaapkamer kan huid- en luchtwegirritatie verminderen.

Wanneer de luchtvochtigheid te hoog is, moet het lichaam harder werken om zweet te verdampen en kan het zichzelf dus moeilijker koelen. Het resultaat is dat u moeite hebt om in slaap te vallen en door te slapen. Het inademen van te droge lucht irriteert de keel en kan tot hoestbuien leiden.

Te veel vocht en warmte leidt tot zweten in huis. Dit is uitputtend. U hebt een plakkerig gevoel en bent bedekt met zweet.

Een overmatig vochtige lucht kan ademhalingsproblemen veroorzaken. De hoge luchtvochtigheid veroorzaakt ook vaak astmasymptomen. Dit zijn onder andere een drukkend gevoel op de borst en piepend ademhalen. Een lage luchtvochtigheid kan eveneens problemen met ademen veroorzaken.

We hopen dat dit artikel u meer inzicht heeft gegeven in het belang van temperatuur, luchtvochtigheid en comfortabel leven.

Volgens Wellcare is zorgzaamheid overal om u heen. Het hart is waar we onze warmte vandaan halen. Onze missie is: comfort en warmte bieden om een eindeloze hoeveelheid pure, vreugdevolle energie te creëren.

We hebben als doel creatieve oplossingen te bieden voor het menselijk bestaan, terwijl we samenleven in harmonie met Moeder Natuur om onbeperkte, pure plezierenergie te creëren.

Relax met Wellcare

Van verwarmingspads en verwarmingskussens tot voetenwarmers en elektrische dekens, Wellcare heeft een breed scala aan producten die u helpen beter te slapen en uw voeten altijd warm te houden. Voor optimale warmte, comfort en veiligheid zijn deze uitsluitend gemaakt met de beste materialen.

Onze producten zijn ook uitgerust met het 4D DWF-systeem (dit staat voor Dynamic Warmth Flow ofwel dynamische warmtestroming). Het 4D DWF-systeem, een innovatie in elektrische verwarmingstechnologie, bootst de ademhaling van het lichaam na om een gelijkmatige verdeling van warmte over het oppervlak van het product te waarborgen.