<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=221480668263760&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

Wellcare Netherland Blog

Hoe lang duurt het voor u in slaap valt? 10 manieren om u te helpen sneller te slapen

13-sep-2022 10:00:00 / by Wellcare Netherlands posted in Tips voor een betere nachtrust, Wellcare leren kennen, Informatie over Gezondheid en Wellness

0 Comments

 

Bereik een bewust welzijn en een verjongd lichaam door een gezonde slaaplevensstijl. Ontgrendel een gezonde geest en lichaam met het slaapadvies van Wellcare.

Read More

Angst en slaap - wat u dient te weten

8-sep-2022 10:00:00 / by Wellcare posted in Tips voor een betere nachtrust, Wellcare leren kennen

0 Comments

 

De wereld lijdt onder een stille pandemie van de geestelijke gezondheid. In alle culturen en landen lijden miljoenen mensen aan angst. Ongeveer 275 miljoen mensen lijden aan angst gerelateerde psychische problemen.

Read More

Aardgastekort: hoe kunt u energie besparen en toch comfortabel leven?

2-nov-2021 3:48:33 / by Wellcare Netherlands

0 Comments

 

Het jaar 2021 was behoorlijk uitdagend. Naast de aanhoudende pandemie hadden de gevolgen van klimaatverandering, zoals bosbranden, langere winters en hittegolven, invloed op de levens van talloze mensen over de hele wereld. De ongekende verandering van ons klimaat heeft ook bijgedragen aan een aardgastekort, wat heeft geresulteerd in een aanhoudende energiecrisis in Europa die zich mogelijk snel zal uitbreiden naar de rest van de wereld. Momenteel hebben het Verenigd Koninkrijk, Duitsland, Frankrijk en Spanje allemaal te maken met dit tekort. Ook de energieprijzen in Nederland vertonen een stijgende trend.

Read More

Hoe met een verkoudheid te slapen: 10 do's en don'ts

28-sep-2021 13:03:31 / by Wellcare posted in Tips voor een betere nachtrust, Informatie over Gezondheid en Wellness

0 Comments

 

Millennials zijn beroemd geworden als de 'burn-outgeneratie', die geen tijd kunnen vinden om hun gedachten op te ruimen en te stoppen met werken voor de dag. Hierdoor hebben ze meer kans om door stress veroorzaakte ziekten en psychische problemen te ontwikkelen. In een onderzoek onder de Health and Safety Executive (HSE) van het Verenigd Koninkrijk, ontdekten wetenschappers dat mensen die vaker gestrest zijn, meer kans hebben om ziek te worden.

Read More

Hoe u uw elektrische deken onder alle weersomstangheden kunt gebruiken

21-sep-2021 12:30:15 / by Wellcare Netherlands posted in Tips voor een betere nachtrust, Alles over elektrische dekens

0 Comments

 

Een elektrische onderdeken is een van de beste manieren om uw huid te verwarmen. De meeste mensen denken dat elektrische onderdekens alleen in de winter nuttig zijn, maar dit is eigenlijk een mythe. Elektrische onderdekens kunnen alle vier de seizoenen worden gebruikt.

Read More

3 dingen die u over elektrische dekend dient te weten

14-sep-2021 15:15:09 / by Wellcare Netherlands posted in Informatie over Gezondheid en Wellness

0 Comments

Stijgt uw elektriciteitsrekening tijdens de wintermaanden omdat uw verwarming de hele dag aanstaat? De perfecte oplossing hiervoor is de aanschaf van een ​​elektrische deken, wat een van de beste manieren is om energie te besparen en warm te blijven in de winter. Als u overweegt een elektrische deken aan te schaffen, zijn hier drie dingen die u moet weten.

Read More

Moe wakker worden: 8 redenen waarom u altijd moe bent

17-aug-2021 12:00:20 / by Wellcare posted in Informatie over Gezondheid en Wellness

0 Comments

 

Het is laat in de nacht en u typt nog steeds achter uw computer, met een lijst van dingen die u moet doen. De volgende ochtend staat u met wazige ogen op weg naar de apotheek om voorgeschreven medicijnen op te halen voor uw geliefde.

Terwijl u veilig de rit maakt, meldt Virginia Tech Transportation dat 1 op de 5 auto-ongelukken gebeurt door vermoeidheid. Vooral jongere bestuurders zijn meer geneigd om vermoeid te rijden.

Read More

De ideale kamertemperatuur om te wonen en te slapen

10-aug-2021 12:00:41 / by Wellcare Netherlands posted in Tips voor een betere nachtrust, Informatie voer warmte therapie, Tips voor het winterseizoen

0 Comments

 

Als de zon ondergaat, hebben experts opgemerkt dat uw biologische klok uw lichaam ongeveer twee uur voordat u gaat slapen klaarmaakt om naar bed te gaan. De meer wetenschappelijke naam van de biologische klok is eigenlijk de suprachiasmatische kern (SCN). Dit is een cluster van cellen in uw hersenen, direct verbonden met uw netvlies, dat u wakker maakt of u juist slaperig maakt, afhankelijk van de hoeveelheid licht in de kamer. Dat is ook de reden waarom het moeilijk kan zijn om in slaap te vallen als de lichten 's nachts aan zijn.

 

Read More

Bedtijdritueel voor volwassenen: 10 stappen voor een betere nachtrust

27-jul-2021 12:04:31 / by Wellcare Netherlands posted in Tips voor een betere nachtrust

3 Comments

 

Mensen van alle leeftijden hebben zes tot negen uur slaap per nacht nodig om uit te rusten en te herstellen. Dit is niet alleen essentieel voor opgroeiende kinderen, maar ook voor volwassenen die dagelijks verantwoordelijk zijn voor hun gezin en werk. In onze moderne post-pandemische wereld krijgen velen van ons echter niet de slaap van hoge kwaliteit die we zo hard nodig hebben.

 

In het Great British Sleep Survey van 2020 ontdekten onderzoekers dat de gemiddelde persoon (van 18 jaar of ouder) elke nacht ongeveer 6,66 uur slaap krijgt. Hoewel stedelingen over het algemeen minder slapen dan mensen die in landelijke gebieden wonen, ligt deze gemiddelde hoeveelheid slaap nog steeds niet ver af van het absolute minimum dat het lichaam nodig heeft.

 

Read More

Pijn door plantaire fasciitis en hallux valgus op een natuurlijke manier verlichten

31-dec-2020 7:46:11 / by Wellcare Netherlands posted in Lichaam & Spierpijn

2 Comments

 

Shelly is een drukke zakenvrouw die vaak in de buitenlandse fabrieken van haar onderneming werkt en deelneemt aan internationale exposities en conferenties. Toen ze tijdens een zakenreis uit bed stapte om aan een drukke dag te beginnen, voelde ze pijn in haar voeten. Ze probeerde de pijn te negeren en stond op, maakte een paar hinkelstappen en plotseling was de pijn verdwenen.

Een paar uur later zat ze een vergadering voor, waarbij ze hoge hakken droeg. Haar tenen zaten voortdurend in de knel, waardoor haar voeten opzwollen.

Shelly’s voeten deden de dagen erna vaker pijn, maar ze dacht er nooit aan om een arts te bezoeken of pijnstillers te nemen. Toch bleven haar voeten ‘s ochtends zo pijnlijk dat ze er nauwelijks op kon staan. Nadat ze hier twee dagen last van had gehad, voelden haar voeten beter aan en genazen ze zonder medicijnen. Hebt u of hebben mensen in uw omgeving vergelijkbare ervaringen?

Read More